{"id":1400,"date":"2022-07-21T17:00:00","date_gmt":"2022-07-21T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=1400"},"modified":"2024-08-26T14:14:42","modified_gmt":"2024-08-26T12:14:42","slug":"gestion-emotions-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/","title":{"rendered":"Aider son enfant \u00e0 comprendre et g\u00e9rer ses \u00e9motions"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#Reconnaitre_et_comprendre_lemotion_de_lenfant\" >Reconna\u00eetre et comprendre l\u2019\u00e9motion de l\u2019enfant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#Utiliser_le_jeu_pour_accompagner_lenfant_dans_la_gestion_de_ses_emotions\" >Utiliser le jeu pour accompagner l\u2019enfant dans la gestion de ses \u00e9motions<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#1_Les_marionnettes_des_emotions\" >1. Les marionnettes des \u00e9motions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#2_Hop_hop%E2%80%A6_bouger_pour_decharger_le_trop-plein_demotion\" >2. Hop hop\u2026 bouger pour d\u00e9charger le trop-plein d\u2019\u00e9motion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#3_Dessiner_cest_gagne\" >3. Dessiner, c\u2019est gagn\u00e9&nbsp;!&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#4_Fabriquer_des_coffrets_a_colere_a_tristesse_a_joie%E2%80%A6\" >4. Fabriquer des coffrets \u00e0 col\u00e8re, \u00e0 tristesse, \u00e0 joie\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#5_Utiliser_les_livres_pour_developper_lintelligence_emotionnelle_de_lenfant\" >5. Utiliser les livres pour d\u00e9velopper l\u2019intelligence \u00e9motionnelle de l\u2019enfant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#6_Faire_tourner_la_roue\" >6. Faire tourner la roue&nbsp;!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gestion-emotions-enfant\/#7_Signer_avec_bebe\" >7. Signer avec b\u00e9b\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>D\u00e8s la naissance, l\u2019\u00eatre humain se voit<strong> dou\u00e9 d\u2019\u00e9motions&nbsp;<\/strong>! Et le moins que l\u2019on puisse dire, c\u2019est que le<strong> jeune enfant<\/strong> n\u2019h\u00e9sitera pas une seconde \u00e0 les <strong>exprimer<\/strong>, de mani\u00e8re plus ou moins forte, bruyante ou inattendue&nbsp;! La <strong>gestion des \u00e9motions de l\u2019enfant <\/strong>repr\u00e9sente alors un r\u00e9el challenge au quotidien. Face \u00e0 <strong>l\u2019expression intense <\/strong>de celles-ci, vous vous \u00eates peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 senti impuissant. Comment <strong>aider votre tout-petit <\/strong>\u00e0 <strong>d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences \u00e9motionnelles&nbsp;<\/strong>? Comment l\u2019accompagner pour qu\u2019il apprenne \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 <strong>comprendre<\/strong> ses <strong>ressentis<\/strong> avec respect et bienveillance&nbsp;? Nous vous apportons ici quelques pistes pour vous guider dans votre d\u00e9marche.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reconnaitre_et_comprendre_lemotion_de_lenfant\"><\/span>Reconna\u00eetre et comprendre l\u2019\u00e9motion de l\u2019enfant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u00ab&nbsp;Le petit enfant est prisonnier de l\u2019imm\u00e9diatet\u00e9 de sa r\u00e9ponse \u00e9motionnelle, sans m\u00e9diation de la pens\u00e9e pour relativiser les choses, ou hi\u00e9rarchiser les enjeux. Il est facilement envahi par ses affects et a donc besoin de nous pour l\u2019aider \u00e0 trouver la sortie&nbsp;\u00bb. <\/p>\n<cite>Isabelle Filliozat, <em>Au c\u0153ur des \u00e9motions de l\u2019enfant<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Les \u00e9motions sont inn\u00e9es et font partie int\u00e9grante de chaque individu&nbsp;: tristesse, joie, col\u00e8re, peur, etc. Ni bonnes ni mauvaises, elles rythment nos journ\u00e9es et nous font parfois passer du rire au larmes en une fraction de seconde&nbsp;! Il est tout \u00e0 fait normal et sain de les exprimer. Cependant, \u00e0 la diff\u00e9rence du tout-petit, l\u2019adulte poss\u00e8de un cerveau bien plus mature qui lui permet d\u2019ajuster ses comportements, de r\u00e9guler ses \u00e9motions et de les ma\u00eetriser. D\u2019ailleurs, il faut avouer que l\u2019exercice n\u2019est pas toujours facile, m\u00eame pour un adulte&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><br>Aussi, comme le souligne la Dr Catherine Gueguen dans son livre <em>Vivre heureux avec son enfant<\/em>, \u00ab&nbsp;Le petit enfant, de la naissance \u00e0 5 ans, ne peut pas contr\u00f4ler ses \u00e9motions. Son cerveau sup\u00e9rieur, qui permet de prendre du recul, d\u2019analyser la situation, n\u2019est pas encore mature.&nbsp;\u00bb&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il ne comprend tout simplement pas ce qui le submerge int\u00e9rieurement (joie, col\u00e8re\u2026) et sa r\u00e9ponse est souvent d\u00e9tonnante et d\u00e9bordante&nbsp;! N\u00e9anmoins, au fur et \u00e0 mesure que l\u2019enfant grandit, sa maturit\u00e9 \u00e9motionnelle \u00e9volue avec lui.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour le parent, il s\u2019agit dans un premier temps de ne pas nier l\u2019existence de son ressenti, le r\u00e9primer, le banaliser ou le juger&nbsp;: sa col\u00e8re est r\u00e9elle, sa joie aussi&nbsp;! Observer son enfant, verbaliser ses \u00e9motions (et les v\u00f4tres) et l\u2019accompagner avec bienveillance lui permet de d\u00e9velopper son intelligence \u00e9motionnelle. Vous l\u2019aidez ainsi \u00e0&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>reconna\u00eetre les diff\u00e9rentes \u00e9motions qu\u2019il peut \u00e9prouver&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>grandir avec plus de confiance et d\u2019estime personnelle&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>obtenir une meilleure compr\u00e9hension de son \u00eatre et de ses comportements&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>lui faire prendre conscience de son individualit\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper l\u2019empathie\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utiliser_le_jeu_pour_accompagner_lenfant_dans_la_gestion_de_ses_emotions\"><\/span>Utiliser le jeu pour accompagner l\u2019enfant dans la gestion de ses \u00e9motions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En plus d\u2019apporter une s\u00e9curit\u00e9 affective \u00e0 l\u2019enfant par les c\u00e2lins ou les bercements, par exemple, int\u00e9grez le jeu et les activit\u00e9s ludiques&nbsp;! Rien de tel pour susciter son int\u00e9r\u00eat&nbsp;! Bien entendu, nous vous invitons \u00e0 adapter les outils selon son \u00e2ge et sa maturit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Les_marionnettes_des_emotions\"><\/span>1. Les marionnettes des \u00e9motions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bien souvent, les marionnettes sont largement appr\u00e9ci\u00e9es par les tout-petits&nbsp;! Alors, quoi de mieux qu\u2019un spectacle rigolo pour faire parler les sentiments&nbsp;? Le sketch de marionnettes s\u2019av\u00e8re un excellent moyen de mettre des mots et des explications sur les ressentis de l\u2019enfant, tout en lui laissant la possibilit\u00e9 de prendre du recul sur sa propre situation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Hop_hop%E2%80%A6_bouger_pour_decharger_le_trop-plein_demotion\"><\/span>2. Hop hop\u2026 bouger pour d\u00e9charger le trop-plein d\u2019\u00e9motion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un enfant, m\u00eame tout petit, adore se mouvoir&nbsp;: battre des pieds, agiter les mains puis marcher, sauter, ramper, escalader\u2026 \u00c7a tombe bien&nbsp;: le mouvement offre au jeune enfant le moyen de lib\u00e9rer l\u2019ensemble des tensions accumul\u00e9es. Donnez-lui un cadre pour que cela soit profitable et participez vous aussi&nbsp;! Pendant 5 minutes, on bouge dans tous les sens et l\u2019on crie \u00e0 qui mieux mieux, on rigole \u00e0 gorge d\u00e9ploy\u00e9e&nbsp;! Waouh, quel d\u00e9fouloir&nbsp;! Place \u00e0 un retour au calme par la suite, avec quelques exercices de respiration et de visualisation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>L\u2019id\u00e9e culott\u00e9e&nbsp;:<br>En outre, la <a href=\"https:\/\/www.popi.fr\/a-faire-soi-meme\/yoga-3-exercices-petits\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pratique du yoga avec les tout-petits<\/a> peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique dans la gestion des \u00e9motions et de leur expression. Un bon moment \u00e0 partager avec son \u00ab&nbsp;mini yogi&nbsp;\u00bb&nbsp;!&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dessiner_cest_gagne\"><\/span>3. Dessiner, c\u2019est gagn\u00e9&nbsp;!&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Coucher sur le papier ce fameux monstre qui lui fait tant peur peut \u00eatre un excellent moyen d\u2019ext\u00e9rioriser ce qu\u2019il ressent, tout en posant des mots sur sa crainte, bien r\u00e9elle. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le questionner sur ce qu\u2019il a repr\u00e9sent\u00e9, pour quelles raisons et comment se sent-il maintenant que le dessin est termin\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fabriquer_des_coffrets_a_colere_a_tristesse_a_joie%E2%80%A6\"><\/span>4. Fabriquer des coffrets \u00e0 col\u00e8re, \u00e0 tristesse, \u00e0 joie\u2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Et si vous vous lanciez dans la cr\u00e9ation de petites bo\u00eetes en papier avec votre bout de chou&nbsp;? Quelques feuilles de couleur, un stylo, une paire de ciseaux et du scotch suffiront. Une fois finalis\u00e9es, ces bo\u00eetes tr\u00e8s sp\u00e9ciales pourront accueillir la pastille ad\u00e9quate ou m\u00eame un coloriage&nbsp;: un bonhomme qui sourit dans la bo\u00eete de la joie, un soleil qui pleure dans la bo\u00eete \u00e0 chagrin, etc. En \u00e9tant dans l\u2019action et l\u2019initiative, il sera plus facile pour le jeune enfant de reconna\u00eetre l\u2019\u00e9motion qui peut le submerger et les r\u00e9actions corporelles qu\u2019elle peut occasionner&nbsp;: envie de mordre, de casser, de sauter tout le temps\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Utiliser_les_livres_pour_developper_lintelligence_emotionnelle_de_lenfant\"><\/span>5. Utiliser les livres pour d\u00e9velopper l\u2019intelligence \u00e9motionnelle de l\u2019enfant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses ressources bibliographiques pour parler des \u00e9motions avec votre petit culott\u00e9 ! Voici une liste non exhaustive qui pourra venir compl\u00e9ter votre propre s\u00e9lection\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Le monstre des couleurs,<\/em> Anna Llenas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un livre pop-up \u00e9ducatif et amusant qui pla\u00eet aux enfants&nbsp;! Il existe \u00e9galement un jeu de soci\u00e9t\u00e9 du m\u00eame nom qui peut venir compl\u00e9ter l\u2019apprentissage sous une autre forme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Grosse col\u00e8re, <\/em>Mireille D\u2019allance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un petit livre de<em> l\u2019\u00e9cole des loisirs<\/em> pour permettre \u00e0 l\u2019enfant de reconna\u00eetre la col\u00e8re et de mieux la g\u00e9rer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Gaston la licorne \u2014 Mes \u00e9motions, <\/em>Aur\u00e9lie Chien Chow Chine<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une histoire qui saura s\u00e9duire les tout-petits, avec un r\u00e9cit accessible, un personnage attachant et des petits exercices de sophrologie pour l\u2019aider \u00e0 reprendre le contr\u00f4le.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Faire_tourner_la_roue\"><\/span>6. Faire tourner la roue&nbsp;!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La roue des \u00e9motions est un formidable outil \u00e0 mettre entre les mains de son enfant. \u00c0 l\u2019aide de ce <a href=\"https:\/\/www.hoptoys.fr\/gestion-du-comportement\/la-roue-des-emotions-p-12842.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">support ludique<\/a>, l\u2019enfant comprend au fil du temps que chaque \u00e9motion entra\u00eene des r\u00e9actions, des comportements sp\u00e9cifiques. Faites tourner cette roue ensemble pour faciliter les \u00e9changes et la communication, et trouver des solutions. Proposez-lui aussi de la fabriquer lui-m\u00eame gr\u00e2ce au <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/fabrication-roue-emotions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bricolage<\/a> pens\u00e9 par Morgane pour Les Petits Culott\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Signer_avec_bebe\"><\/span>7. Signer avec b\u00e9b\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez-vous la communication gestuelle associ\u00e9e \u00e0 la parole avec votre petit tr\u00e9sor&nbsp;? Elle peut repr\u00e9senter un moyen privil\u00e9gi\u00e9 de donner une r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9motion de l\u2019enfant. En effet, b\u00e9b\u00e9 ne peut mettre des mots sur ce qu\u2019il \u00e9prouve&nbsp;: signer permet au bout de chou d\u2019exprimer ses ressentis tr\u00e8s t\u00f4t et, par cons\u00e9quent, de mieux se faire comprendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>La remarque culott\u00e9e&nbsp;:&nbsp;<\/em><br>? Signer avec b\u00e9b\u00e9 vous int\u00e9resse&nbsp;? Pour aller plus loin et en savoir plus sur cette pratique, d\u00e9couvrez notre <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/signer-avec-bebe-specificites\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">article sur la communication gestuelle<\/a>,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Vous avez \u00e0 disposition une multitude d\u2019outils ludiques et pratiques pour vous aider \u00e0 accompagner votre enfant dans la gestion de ses \u00e9motions. Comme tout apprentissage, celui-ci n\u00e9cessite de la patience, de la compr\u00e9hension et de l\u2019empathie de la part du parent. Gr\u00e2ce \u00e0 votre pr\u00e9sence et votre soutien, il pourra d\u00e9velopper avec plus d\u2019aisance ses comp\u00e9tences \u00e9motionnelles. C\u2019est aussi, pour l\u2019adulte en devenir, un pr\u00e9cieux cadeau que vous lui offrez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">sources&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Isabelle Filliozat, <em>Au c\u0153ur des \u00e9motions de l\u2019enfant<\/em>, \u00e9ditions Poche Marabout, pages 35-36<\/li>\n\n\n\n<li>Joanna Faber et Julie King, <em>Parler pour que les tout-petits \u00e9coutent<\/em>, \u00e9ditions Phare, pages 60 \u00e0 64<\/li>\n\n\n\n<li>Dr Catherine Gueguen,<em> Vivre heureux avec son enfant<\/em>, pages 262-263, \u00e9ditions&nbsp;Pocket<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/naitreetgrandir.com\/fr\/dossier\/emotions-de-nos-enfants\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e8s la naissance, l\u2019\u00eatre humain se voit dou\u00e9 d\u2019\u00e9motions&nbsp;! 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