{"id":1528,"date":"2022-09-29T17:00:00","date_gmt":"2022-09-29T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=1528"},"modified":"2024-05-15T17:37:11","modified_gmt":"2024-05-15T15:37:11","slug":"devenir-papa-se-preparer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/","title":{"rendered":"Comment se pr\u00e9parer \u00e0 devenir p\u00e8re ? Nos 6 conseils pratiques"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#1_Encourager_et_soutenir_la_future_maman_pendant_la_grossesse\" >1. Encourager et soutenir la future maman pendant la grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#2_Co-ecrire_le_projet_de_naissance\" >2. Co-\u00e9crire le projet de naissance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#3_Realiser_des_seances_dhaptonomie\" >3. R\u00e9aliser des s\u00e9ances d\u2019haptonomie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#4_Creer_un_cocon_tout_doux_pour_bebe\" >4. Cr\u00e9er un cocon tout doux pour b\u00e9b\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#5_Se_preparer_a_devenir_papa_grace_a_des_groupes_de_parole_dedies\" >5. Se pr\u00e9parer \u00e0 devenir papa gr\u00e2ce \u00e0 des groupes de parole d\u00e9di\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#6_Anticiper_le_retour_a_la_maison\" >6. Anticiper le retour \u00e0 la maison<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/devenir-papa-se-preparer\/#Devenir_pere_Temoignage_dun_futur_papa_Culotte\" >Devenir p\u00e8re : T\u00e9moignage d\u2019un futur papa Culott\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Imaginez, dans quelques mois vous tiendrez votre <strong>nourrisson<\/strong> dans vos bras&nbsp;! <strong>Devenir papa<\/strong> repr\u00e9sente un v\u00e9ritable<strong> changement de vie<\/strong> en perspective qui peut occasionner son lot de doutes et d\u2019interrogations diverses et vari\u00e9es&nbsp;: \u00ab&nbsp;Quelles sont les d\u00e9marches \u00e0 r\u00e9aliser&nbsp;? Comment va-t-on l\u2019appeler&nbsp;? Comment <strong>soutenir la future maman <\/strong>durant ces <strong>9 mois<\/strong>&nbsp;? Comment m\u2019impliquer&nbsp;?&nbsp;\u00bb Vous l\u2019aurez compris, chacun vit cette p\u00e9riode d\u2019attente \u00e0 sa mani\u00e8re. N\u00e9anmoins, il est possible de vous pr\u00e9parer autant que faire se peut au plus beau r\u00f4le de votre vie, celui de <strong>devenir p\u00e8re<\/strong>. Retrouvez dans cet article quelques suggestions pour avancer dans la <strong>paternit\u00e9<\/strong> avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Encourager_et_soutenir_la_future_maman_pendant_la_grossesse\"><\/span>1. Encourager et soutenir la future maman pendant la grossesse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>On a souvent tendance \u00e0 croire que le papa (ou le co-parent) ne devient p\u00e8re qu\u2019apr\u00e8s la naissance de l\u2019enfant. Pourtant, cette paternit\u00e9 en devenir peut se construire d\u00e8s la grossesse : s\u2019investir, soutenir la future maman, s\u2019informer\u2026 Posez-lui des questions sur ses ressentis, ses \u00e9ventuelles douleurs ou son inconfort. Demandez-lui comment la soulager ou l\u2019aider pour qu\u2019elle se sente plus d\u00e9tendue et apais\u00e9e. Enfin, prenez en main la gestion des t\u00e2ches du quotidien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Favorisez la communication au sein du couple et discutez ensemble des \u00ab&nbsp;grands sujets&nbsp;\u00bb, \u00e9changez vos points de vue et mettez en avant vos arguments respectifs notamment en ce qui concerne&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les valeurs \u00e9ducatives&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>le choix du pr\u00e9nom&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019envie de conna\u00eetre le sexe de l\u2019enfant ou non&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>le souhait de prendre un cong\u00e9 parental (partiel ou complet)&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>le mode d\u2019accueil&nbsp;: cr\u00e8che, nounou, MAM\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Enfin, rappelez-vous que La <em>Mum-to-be<\/em> a plus que jamais besoin de se sentir encourag\u00e9e et \u00e9paul\u00e9e. R\u00e9servez-lui une attention particuli\u00e8re&nbsp;! Elle d\u00e9sire allaiter au sein ou au contraire aimerait donner le biberon&nbsp;? Elle veut accoucher sans p\u00e9ridurale&nbsp;? Ces choix lui appartiennent&nbsp;: soutenez-la dans ses d\u00e9cisions&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p><em>L\u2019id\u00e9e culott\u00e9e&nbsp;:&nbsp;<\/em><br><em>Rendez-vous chez votre libraire pr\u00e9f\u00e9r\u00e9\u00b7e&nbsp;! De nombreux livres et guides pratiques vous attendent, pour vous aider \u00e0 y voir plus clair et vous accompagner sur ce chemin de la parentalit\u00e9, tels que \u00ab&nbsp;Papa dans quelques mois&nbsp;\u00bb (Cl\u00e9mentine Fitaire et Dr Nicolas Evrard, \u00e9d. Eyrolles) ou encore \u00ab&nbsp;Mon p\u2019tit cahier&nbsp; &#8211; nouveau papa&nbsp;\u00bb (V\u00e9ronique Deiller, \u00e9d. Solar) pour son c\u00f4t\u00e9 ludique, pratique et un brin humoristique&nbsp;!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Co-ecrire_le_projet_de_naissance\"><\/span>2. Co-\u00e9crire le projet de naissance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ce document n\u2019est absolument pas obligatoire, mais il permet tout simplement de poser vos intentions et de les communiquer aupr\u00e8s de l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de la maternit\u00e9. Par cons\u00e9quent, avant de le renseigner, il sera n\u00e9cessaire de vous interroger et de vous documenter\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p>Vous en saurez ainsi plus sur les diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de donner naissance, les premiers soins de b\u00e9b\u00e9, le r\u00f4le que vous pouvez avoir pendant l\u2019accouchement, etc. Vous vous sentirez \u00e9galement plus \u00ab&nbsp;arm\u00e9&nbsp;\u00bb pour accompagner et <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/role-papa-accouchement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">soutenir votre conjointe le jour de l\u2019accouchement<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Toutefois, il est important de garder en t\u00eate que celui-ci ne pourra pas toujours \u00eatre respect\u00e9 \u00e0 100&nbsp;%, notamment en cas de contre-indication ou d\u2019urgence m\u00e9dicale pour la maman ou l\u2019enfant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f Vous souhaitez vous lancer, mais vous ne savez pas trop par o\u00f9 commencer&nbsp;? Laissez-vous guider par notre article consacr\u00e9 \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/realiser-projet-de-naissance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l\u2019\u00e9criture du projet de naissance<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Realiser_des_seances_dhaptonomie\"><\/span>3. R\u00e9aliser des s\u00e9ances d\u2019haptonomie&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les s\u00e9ances d\u2019haptonomie sont effectu\u00e9es par des praticiens form\u00e9s \u00e0 la m\u00e9thode et ne sont pas collectives, contrairement aux pr\u00e9parations classiques \u00e0 l\u2019accouchement et \u00e0 la naissance&nbsp;: c\u2019est vous et la future maman\u2026 et b\u00e9b\u00e9, bien s\u00fbr, bien au chaud pour le moment&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cette technique consiste \u00e0 communiquer avec b\u00e9b\u00e9 \u00e0 travers la paroi du ventre et celle de l\u2019ut\u00e9rus, en apposant les mains sur le ventre de la maman. Une tr\u00e8s belle mani\u00e8re de cr\u00e9er du lien avec son tout-petit, avant qu\u2019il ne soit dans vos bras, pour de vrai cette fois&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez ainsi parler \u00e0 votre petit amour et l\u2019inviter \u00e0 entrer en contact avec vous&nbsp;: guidez-le gr\u00e2ce \u00e0 votre toucher affectueux, une voix douce et vos gestes tendres. Des moments magiques et uniques \u00e0 vivre&nbsp;! L\u2019haptonomie participe, entre autres, \u00e0 renforcer le lien d\u2019attachement papa-b\u00e9b\u00e9 (ou co-parent-b\u00e9b\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f Envie d\u2019en savoir plus sur la pratique&nbsp;? Retrouvez toutes les infos utiles dans notre article consacr\u00e9 \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/grossesse-haptonomie-prenatale\/\">l\u2019haptonomie et ses bienfaits<\/a>, pendant et apr\u00e8s la grossesse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>L\u2019info culott\u00e9e&nbsp;: <\/em><em><br><\/em><em>Le saviez-vous&nbsp;? Vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019assister aux 3 \u00e9chographies du 3e, 5e et 8e mois pendant votre temps de travail, sans perte de salaire. Ce sont des moments hors du commun \u00e0 vivre avec la future maman. Vous allez pouvoir admirer votre tout-petit\u2026 sur l\u2019\u00e9cran de l\u2019\u00e9chographe, pour le moment&nbsp;!&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Creer_un_cocon_tout_doux_pour_bebe\"><\/span>4. Cr\u00e9er un cocon tout doux pour b\u00e9b\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Et si pendant ces quelques mois d\u2019attente, vous en profitiez pour pr\u00e9parer le nid douillet de votre b\u00e9b\u00e9&nbsp;? Renseignez-vous sur le mat\u00e9riel de pu\u00e9riculture dont vous allez avoir besoin&nbsp;: berceau ou lit cododo&nbsp;? Baignoire pliable ou int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la table \u00e0 langer&nbsp;? Etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Prenez le temps de comparer les diff\u00e9rents produits et v\u00e9rifiez vos besoins.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pensez \u00e9galement \u00e0 la d\u00e9coration, mais aussi \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de votre bout de chou. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 discuter avec votre conjointe de vos id\u00e9es et d\u2019accueillir les siennes, afin de vous mettre d\u2019accord sur l\u2019ambiance que vous souhaitez donner \u00e0 ce cocon tout doux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f Voici quelques id\u00e9es pour <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/amenager-chambre-bebe-cocon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">am\u00e9nager la jolie chambre de b\u00e9b\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Puis place au montage des meubles&nbsp;! Sortez la <em>caisse \u00e0 out\u2019s<\/em> (vous avez la r\u00e9f\u00e9rence&nbsp;?) et c\u2019est parti pour quelques heures de vissage, voire de per\u00e7age\u2026 Une autre fa\u00e7on de s\u2019impliquer dans votre r\u00f4le de super papa&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Se_preparer_a_devenir_papa_grace_a_des_groupes_de_parole_dedies\"><\/span>5. Se pr\u00e9parer \u00e0 devenir papa gr\u00e2ce \u00e0 des groupes de parole d\u00e9di\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines maternit\u00e9s proposent aux papas des ateliers\/groupes de parole qui leur sont strictement r\u00e9serv\u00e9s. Une belle occasion de poser toutes vos questions sans crainte et sans peur du jugement sur la grossesse, l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9, les changements au sein du couple, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous rencontrerez, \u00e0 n\u2019en pas douter, d\u2019autres futurs papas (ou co-parents) avec les m\u00eames questions, craintes ou doutes. De cette mani\u00e8re, vous vous sentez moins seul et plus confiant. Ces rendez-vous peuvent aussi \u00eatre la promesse de jolies rencontres entre papas ou co-parents&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>L\u2019id\u00e9e culott\u00e9e&nbsp;: <\/em><em><br><\/em><em>Envie d\u2019aller plus loin dans votre d\u00e9marche et de vous faire coacher&nbsp;? R\u00e9servez votre stage de formation \u00e0 la parentalit\u00e9 r\u00e9serv\u00e9 aux papas, avec l\u2019Atelier du futur papa (Paris, Gironde et Provence).&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Anticiper_le_retour_a_la_maison\"><\/span>6. Anticiper le retour \u00e0 la maison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le dernier mois approche&nbsp;? Vous pouvez prendre un peu d\u2019avance (on ne sait jamais, b\u00e9b\u00e9 peut arriver \u00e0 tout moment&nbsp;!) et pr\u00e9parer tout ce qui est essentiel pour le retour \u00e0 la maison. B\u00e9b\u00e9 peut pointer le bout de son nez un peu plus t\u00f4t que pr\u00e9vu, vous \u00eates pr\u00eat&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour ne pas \u00eatre pris au d\u00e9pourvu, voici donc quelques t\u00e2ches que vous pouvez entamer d\u00e8s maintenant&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>concocter de bons petits plats et les congeler. Cela signifie plus de temps libre par la suite pour profiter de vos moments \u00e0 trois, en famille.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre le temps d\u2019installer le si\u00e8ge auto ou le cosy dans la voiture. C\u2019est un coup \u00e0 prendre, alors autant ne pas le faire dans la pr\u00e9cipitation&nbsp;!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>S\u2019occuper des d\u00e9marches administratives, comme la reconnaissance de paternit\u00e9 (si la maman et vous n\u2019\u00eates pas mari\u00e9s)&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Valider <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l\u2019abonnement \u00e0 vos couches \u00e9cologiques<\/a> pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es bien s\u00fbr&nbsp;! \u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>L\u2019id\u00e9e culott\u00e9e&nbsp;: <br>Vous pouvez aussi vous entra\u00eener \u00e0 devenir le roi de la couche avant que b\u00e9b\u00e9 n\u2019arrive&nbsp;: retrouvez toutes les infos pour <\/em><a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/changer-couche-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>devenir incollable sur les couches et le change de b\u00e9b\u00e9<\/em><\/a><em>&nbsp;!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Devenir_pere_Temoignage_dun_futur_papa_Culotte\"><\/span>Devenir p\u00e8re : T\u00e9moignage d\u2019un futur papa <em>Culott\u00e9<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Matthieu, co-fondateur des Petits Culott\u00e9s, partage avec vous sa pr\u00e9paration \u00e0 la paternit\u00e9 et \u00e0 la parentalit\u00e9 :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab Le suivi de grossesse a \u00e9t\u00e9 assez lourd pour nous, ayant suivi un parcours en PMA. Les nouvelles sont souvent plus n\u00e9gatives que positives&#8230; Mon r\u00f4le dans l&rsquo;accompagnement ? Apporter un soutien XXL, \u00e0 la fois sur le c\u00f4t\u00e9 m\u00e9dical, mais surtout \u00e9motionnel pour r\u00e9ussir \u00e0 traverser ces diff\u00e9rentes \u00e9tapes. Quant \u00e0 mes interrogations, elles concernaient plus le changement de la maman apr\u00e8s la naissance et ma place en tant que papa.<br><br>Pour me pr\u00e9parer \u00e0 ce r\u00f4le, j\u2019assiste \u00e0 100% des rendez-vous m\u00e9dicaux et ne rate aucune \u00e9chographie. C\u2019est d\u2019ailleurs lors de la premi\u00e8re \u00e9cho que je me suis vraiment senti \u00ab papa \u00bb. C\u2019\u00e9tait un moment incroyable : je n\u2019imaginais pas que b\u00e9b\u00e9 bougeait d\u00e9j\u00e0 autant (et qu\u2019il faisait la taille d\u2019une cerise ?)&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Et je vois petit \u00e0 petit la partie travaux arriver ! Nous nous sommes \u00e9galement inscrits \u00e0 une pr\u00e9paration pour communiquer avec b\u00e9b\u00e9 par le toucher (haptonomie) : apparemment, il pourrait reconna\u00eetre son papa !<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mon conseil aux <em>dads-to-be<\/em> ? Avant l\u2019accouchement, mettez-vous bien d\u2019accord sur l\u2019\u00e9ducation et les valeurs. Demandez \u00e0 la future maman ce qu\u2019elle aurait fait dans chaque situation. Le plus important n\u2019\u00e9tant pas la r\u00e9ponse, mais la d\u00e9marche de se poser la question ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>sources<\/em>&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Marine Arnaud. Le chemin vers la paternit\u00e9&nbsp;: devenir p\u00e8re pas \u00e0 pas. P\u00e9diatrie. 2018. ffdumas01934871<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/naitreetgrandir.com\/fr\/grossesse\/sante-bien-etre\/grossesse-pere-inquietudes-courantes\/<\/li>\n\n\n\n<li>Kreutzer, Xavier. \u00ab&nbsp;Devenir un super papa&nbsp;\u00bb, \u00e9d. Leduc.S<\/li>\n\n\n\n<li>Le Camus, Jean. \u00ab&nbsp;Le devenir p\u00e8re. Merveilles et d\u00e9convenues&nbsp;\u00bb, <em>Informations sociales<\/em>, vol. 132, n\u00b0. 4, 2006, pp. 26-35<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imaginez, dans quelques mois vous tiendrez votre nourrisson dans vos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"class_list":["post-1528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-et-parentalite"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Devenir papa : 6 id\u00e9es pour se pr\u00e9parer \u00e0 l&#039;arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une nouvelle aventure vous tend les bras : celle de devenir papa ! Rien que \u00e7a ! 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