{"id":1604,"date":"2022-10-27T17:00:00","date_gmt":"2022-10-27T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=1604"},"modified":"2026-04-09T14:20:13","modified_gmt":"2026-04-09T12:20:13","slug":"gerer-ecrans-petite-enfance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer l\u2019exposition aux \u00e9crans pour les 0-6 ans ? Guide pratique"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#Ecrans_et_petite_enfance_quand_le_developpement_du_tout-petit_est_impacte\" >\u00c9crans et petite enfance&nbsp;: quand le d\u00e9veloppement du tout-petit est impact\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#Des_pistes_a_suivre_pour_reussir_a_gerer_la_consommation_decran_chez_les_tout-petits\" >Des pistes \u00e0 suivre pour r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer la consommation d\u2019\u00e9cran chez les tout-petits<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#1_Choisir_des_programmes_adaptes_pour_les_enfants\" >1. Choisir des programmes adapt\u00e9s pour les enfants<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#2_Etre_present_au_cote_de_lenfant\" >2. Etre pr\u00e9sent au c\u00f4t\u00e9 de l\u2019enfant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#3_Instaurer_des_temps_zero_ecran\" >3. Instaurer des temps z\u00e9ro \u00e9cran<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/gerer-ecrans-petite-enfance\/#4_Preferer_les_activites_participatives\" >4. Pr\u00e9f\u00e9rer les activit\u00e9s participatives<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>C\u2019est un fait. Nous sommes constamment et quotidiennement<strong> au contact d\u2019\u00e9crans&nbsp;<\/strong>: TV, smartphone, tablette tactile, ordinateur\u2026 quels que soient la taille et le format, ils font partie int\u00e9grante de nos vies. Pourtant,<strong> l\u2019exposition aux \u00e9crans <\/strong>interroge bon nombre de sp\u00e9cialistes, d\u2019\u00e9ducateurs et de parents&nbsp;: <strong>\u00e9crans et petite enfance<\/strong>, quels sont les dangers&nbsp;pour <strong>l\u2019enfant<\/strong> et son <strong>d\u00e9veloppement<\/strong> ? Quel <strong>temps d\u2019\u00e9cran<\/strong> proposer ? Quelles sont les <strong>alternatives&nbsp;<\/strong>?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ecrans_et_petite_enfance_quand_le_developpement_du_tout-petit_est_impacte\"><\/span>\u00c9crans et petite enfance&nbsp;: quand le d\u00e9veloppement du tout-petit est impact\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le jeune enfant, et particuli\u00e8rement entre 0 et 3 ans, vit une phase d\u2019apprentissage intense&nbsp;: il est dans la pleine exploration de son environnement physique et n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 tenter de nouvelles aventures. L\u2019ensemble des interactions, des d\u00e9couvertes et des stimuli lui permettent de grandir et d\u2019affiner, au fil des mois et des ann\u00e9es, ses aptitudes et ses comp\u00e9tences sociales, \u00e9motionnelles, cognitives et langagi\u00e8res\u2026 il s\u2019ancre ainsi, pas \u00e0 pas, dans ce monde r\u00e9el dont il fait partie.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u00ab&nbsp;Le cerveau de votre b\u00e9b\u00e9 est en perp\u00e9tuel d\u00e9veloppement. Il vit peu de p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil [entre 0 et 3 ans] et ces temps doivent \u00eatre consacr\u00e9s \u00e0 l\u2019exploration.&nbsp;\u00bb <\/p>\n<cite>Dr Fran\u00e7ois Marie Caron pour le site sp\u00e9cialiste de l\u2019enfance Mpedia<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, durant cette p\u00e9riode de vie, le tout-petit doit \u00eatre le plus possible&nbsp;en contact avec l\u2019autre, dans l\u2019\u00e9change et l\u2019interaction. Cela l\u2019aide notamment \u00e0 construire ses rep\u00e8res dans le temps et dans l\u2019espace.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Or, les \u00e9crans repr\u00e9sentent un frein majeur \u00e0 la r\u00e9alisation de ces besoins essentiels&nbsp;! Seul et passif devant un \u00e9cran, l\u2019enfant n\u2019est plus dans le mouvement, dans le FAIRE. Il est comme hypnotis\u00e9 et absorbe tout un tas d\u2019images et d\u2019informations (plus ou moins adapt\u00e9es \u00e0 son jeune \u00e2ge). Il ne sait pas comment les traiter ni les comprendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9sultat, une exposition aux \u00e9crans trop importante \u2014 surexposition \u2014 durant la petite enfance est susceptible d\u2019occasionner certains troubles \u00e0 plus ou moins long terme comme&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>un comportement anxieux&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>un sommeil perturb\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>une vision alt\u00e9r\u00e9e&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>une capacit\u00e9 de concentration amoindrie&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>des difficult\u00e9s \u00e0 aller vers les autres&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>un manque de cr\u00e9ativit\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>des troubles de l\u2019alimentation\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Afin de respecter au mieux le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant, le Dr Serge Tisseron \u2014 psychiatre et psychanalyste&nbsp; \u2014 a propos\u00e9 en 2008 la r\u00e8gle du 3.6.9.12.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Elle offre des rep\u00e8res simples et clairs sur l\u2019usage des \u00e9crans durant l\u2019enfance et souligne l\u2019importance du \u00ab&nbsp;z\u00e9ro \u00e9cran&nbsp;\u00bb avant 3 ans.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"742\" height=\"1016\" src=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Affiche-regle-ecrans-tisseron-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1608\" srcset=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Affiche-regle-ecrans-tisseron-1.jpg 742w, https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Affiche-regle-ecrans-tisseron-1-219x300.jpg 219w\" sizes=\"auto, (max-width: 742px) 100vw, 742px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>infographie propos\u00e9e par le Dr Serge Tisseron sur son site <a href=\"https:\/\/sergetisseron.com\/\">https:\/\/sergetisseron.com\/<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>La remarque culott\u00e9e&nbsp;:<\/em><br><em>Votre bout de chou se montre agressif, \u00e9nerv\u00e9, agit\u00e9 apr\u00e8s 30 minutes pass\u00e9es devant la TV&nbsp;? Eh oui&nbsp;! Un flux d\u2019informations, souvent complexes, lui a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9 sur l\u2019\u00e9cran. Il essaie simplement de se \u00ab&nbsp;d\u00e9charger&nbsp;\u00bb de tout cela.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Des_pistes_a_suivre_pour_reussir_a_gerer_la_consommation_decran_chez_les_tout-petits\"><\/span>Des pistes \u00e0 suivre pour r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer la consommation d\u2019\u00e9cran chez les tout-petits<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Voici quelques pistes \u00e0 suivre pour que l\u2019\u00e9cran ne soit pas consid\u00e9r\u00e9 comme un probl\u00e8me, mais plus comme un divertissement occasionnel et raisonn\u00e9. Encore une fois, le bon sens et le dialogue sont au c\u0153ur d\u2019une bonne pratique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Choisir_des_programmes_adaptes_pour_les_enfants\"><\/span>1. Choisir des programmes adapt\u00e9s pour les enfants<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Prenez soin de choisir des programmes qui conviennent aux tout-petits. Par exemple, \u00e7a peut \u00eatre un court documentaire sur les animaux sp\u00e9cialement pens\u00e9 pour les jeunes spectateurs.<\/p>\n\n\n\n<p><em>L\u2019id\u00e9e culott\u00e9e :&nbsp;<\/em><br><em>Une fois l\u2019\u00e9mission termin\u00e9e, proposez-lui de dessiner ce qu\u2019il en retient ou son passage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre port\u00e9e sur les journaux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s qui peuvent diffuser des images choquantes pour les enfants (m\u00eame celles qui nous semblent anodines). Les images sont parfois dures et particuli\u00e8rement impactantes. Cette information reste incompr\u00e9hensible pour le tout-petit et cela peut notamment engendrer un \u00e9tat de stress qui se manifestera notamment \u00e0 travers son comportement ou encore un sommeil agit\u00e9..&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Danser sur la musique, quelle bonne id\u00e9e&nbsp;! Mais on \u00e9vitera les clips musicaux, qui ne sont pas toujours adapt\u00e9s pour les plus jeunes. Privil\u00e9giez les chants ou les comptines disponibles sur CD ou sur les plateformes num\u00e9riques d\u00e9di\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>La remarque culott\u00e9e&nbsp;: <\/em><em><br><\/em><em>Au cours de la journ\u00e9e, adaptez le temps d\u2019\u00e9cran selon l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant. Retenez ceci&nbsp;: pas plus de 20 minutes par jour avant 6 ans&nbsp;! Oui, 20 minutes&nbsp;!&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Etre_present_au_cote_de_lenfant\"><\/span>2. Etre pr\u00e9sent au c\u00f4t\u00e9 de l\u2019enfant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9crans et petite enfance ne sont pas forc\u00e9ment incompatibles. Il s\u2019agit encore une fois de les utiliser \u00e0 bon escient et avec parcimonie, sur des temps relativement courts.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans tous les cas, et quel que soit le support utilis\u00e9 (tablette tactile, t\u00e9l\u00e9vision\u2026), il est fortement conseill\u00e9 de rester au c\u00f4t\u00e9 du tout petit. Posez-lui des questions sur ce qu\u2019il voit, sur ce qu\u2019il comprend ou non. De la sorte, l\u2019enfant ne reste pas isol\u00e9, coup\u00e9 de son environnement&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Que vois-tu&nbsp;?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>O\u00f9 est pass\u00e9 tel personnage&nbsp;?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>O\u00f9 se cache tel animal&nbsp;?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Quel objet faut-il choisir&nbsp;?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tu aimes ce dessin anim\u00e9&nbsp;?&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>C\u2019est ce personnage que tu pr\u00e9f\u00e8res&nbsp;? Etc.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019ailleurs, l\u2019Acad\u00e9mie des sciences souligne que \u00ab&nbsp;Livr\u00e9 seul aux \u00e9crans, [l\u2019enfant] d\u00e9rivera dans la solitude, tandis qu\u2019accompagn\u00e9 il en fera des usages nouveaux que la g\u00e9n\u00e9ration de ses parents n\u2019imagine pas.&nbsp;\u00bb<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Instaurer_des_temps_zero_ecran\"><\/span>3. Instaurer des temps z\u00e9ro \u00e9cran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il est l\u2019heure de manger&nbsp;? Alors, hop, on coupe la TV et les t\u00e9l\u00e9phones&nbsp;! Et l\u2019on passe un moment de qualit\u00e9 en famille. Ce moment se veut convivial et propice aux discussions. M\u00eame b\u00e9b\u00e9 qui ne parle pas encore se nourrit de toutes ces interactions et des questions qu\u2019on peut lui poser pendant le repas. L\u2019enfant doit pouvoir \u00eatre v\u00e9ritablement pr\u00e9sent, se rendre compte de ce qu\u2019il est en train de manger ; ses sens sont en \u00e9veil, il affine son go\u00fbt, son odorat, etc. Bref, beaucoup de m\u00e9canismes et de comp\u00e9tences se d\u00e9veloppent le temps d\u2019un repas&nbsp;! C\u2019est pourquoi, nous vous invitons \u00e0 vivre ces instants \u00e0 100&nbsp;%\u2026 et pas devant un \u00e9cran&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, haro sur les \u00e9crans le matin&nbsp;! De cette mani\u00e8re, vous permettez \u00e0 l\u2019enfant de conserver toute son \u00e9nergie et son attention pour la cr\u00e8che ou l\u2019\u00e9cole.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Votre petit tr\u00e9sor sera bient\u00f4t dans les bras de Morph\u00e9e&nbsp;? L\u00e0 encore, on lui propose une alternative (histoire du soir, <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/relaxation-bebe-detente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exercice de relaxation pour b\u00e9b\u00e9<\/a>, respiration douce\u2026) pour qu\u2019il puisse s\u2019endormir serein et apais\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Preferer_les_activites_participatives\"><\/span>4. Pr\u00e9f\u00e9rer les activit\u00e9s participatives<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Comme le souligne le professeur Serge Tisseron, avant 3 ans, l\u2019enfant d\u00e9veloppe sa motricit\u00e9, sa coordination. Il doit donc \u00eatre dans l\u2019action !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aussi, il est conseill\u00e9 de&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>favoriser les jeux d\u2019\u00e9veil simples avec une <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/activites-eveil-0-1-an\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">activit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 4 mois<\/a> (cubes, encastrement, formes\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>encourager le dialogue et le lien social&nbsp;: aller \u00e0 la m\u00e9diath\u00e8que pour choisir des livres ensemble, assister \u00e0 des lectures de contes, se promener au parc pour jouer avec d\u2019autres enfants, observer la nature, etc.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer le lien parent-enfant \u00e0 travers des ateliers en duo par exemple (artistiques, culturels, manuels, musicaux..)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/developper-autonomie-enfant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">proposer un atelier<\/a> peinture ou p\u00e2te \u00e0 modeler \u00e0 son enfant, pour qu\u2019il donne vie \u00e0 ses id\u00e9es et exprime sa cr\u00e9ativit\u00e9 \ud83d\ude09<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9couter une bo\u00eete \u00e0 histoires&nbsp;: il en existe plusieurs sur le march\u00e9 actuellement, comme <a href=\"https:\/\/lunii.com\/fr-fr\/\">la <\/a><a href=\"https:\/\/lunii.com\/fr-fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lunii<\/a> (avec laquelle il \u00ab&nbsp;construit&nbsp;\u00bb en partie son r\u00e9cit).<\/li>\n\n\n\n<li>Etc.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vous l\u2019aurez compris, les \u00e9crans ne sont pas \u00e0 bannir de nos vies ni de celles des enfants. De nos jours, cela serait vain, tant ils sont pr\u00e9sents autour de nous. De plus, ces derniers peuvent repr\u00e9senter des outils p\u00e9dagogiques compl\u00e9mentaires. Toutefois, le bon sens et la mod\u00e9ration doivent \u00eatre au rendez-vous. Quelques minutes devant T\u2019choupi le mercredi apr\u00e8s-midi ne seront pas n\u00e9fastes. Mais attention au temps d\u2019exposition, aux moments de visionnage et \u00e0 la fr\u00e9quence, en particulier avant 6 ans.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:11px\">sources :<br>1 <a href=\"https:\/\/www.academie-sciences.fr\/pdf\/rapport\/avis0113.pdf\">https:\/\/www.academie-sciences.fr\/pdf\/rapport\/avis0113.pdf<\/a>&nbsp;<br><a href=\"https:\/\/www.mpedia.fr\/art-television\/\">https:\/\/www.mpedia.fr\/art-television\/<\/a><a href=\"https:\/\/www.3-6-9-12.org\/les-balises-3-6-9-12\/\">https:\/\/www.3-6-9-12.org\/les-balises-3-6-9-12\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est un fait. 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