{"id":1824,"date":"2023-08-03T17:00:00","date_gmt":"2023-08-03T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=1824"},"modified":"2026-04-08T13:27:21","modified_gmt":"2026-04-08T11:27:21","slug":"3eme-trimestre-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/","title":{"rendered":"3eme trimestre grossesse, zoom sur ces derniers mois"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Quand_commence_le_3eme_trimestre_de_grossesse\" >Quand commence le 3eme trimestre de grossesse ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Le_developpement_de_bebe_au_cours_du_dernier_trimestre_de_grossesse\" >Le d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9 au cours du dernier trimestre de grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#3e_trimestre_grossesse_symptomes_courants\" >3e trimestre grossesse : sympt\u00f4mes courants<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Lanemie\" >L\u2019an\u00e9mie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Lessoufflement\" >L\u2019essoufflement&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#La_retention_deau\" >La r\u00e9tention d\u2019eau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Les_contractions_de_Braxton_Hicks\" >Les contractions de Braxton Hicks<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Les_insomnies\" >Les insomnies<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Constipation_et_hemorroides\" >Constipation et h\u00e9morro\u00efdes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Les_douleurs\" >Les douleurs<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#_3e_trimestre_lheure_des_derniers_preparatifs\" >&nbsp;3e trimestre, l\u2019heure des derniers pr\u00e9paratifs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/#Troisieme_trimestre_de_grossesse_prenez_soin_de_vous\" >Troisi\u00e8me trimestre de grossesse, prenez soin de vous !<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Vous n\u2019avez jamais \u00e9t\u00e9 aussi pr\u00e8s d\u2019\u00eatre officiellement maman ! Encore un tout petit peu de patience et vous allez pouvoir d\u00e9couvrir la petite frimousse de votre <strong>b\u00e9b\u00e9 <\/strong>!<br>Apr\u00e8s les montagnes russes des premiers mois, la zen attitude des suivants, vous vous demandez ce qui vous attend pour cette <strong>fin de grossesse<\/strong>.<br><strong>\u00c9volution de votre corps<\/strong>, <strong>petits d\u00e9sagr\u00e9ments<\/strong>\u2026 Ce 3eme trimestre vous r\u00e9serve encore quelques <strong>changements<\/strong> ! C\u2019est aussi l\u2019heure des derniers pr\u00e9paratifs avant le jour J !<strong> <br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_commence_le_3eme_trimestre_de_grossesse\"><\/span>Quand commence le 3eme trimestre de grossesse ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates press\u00e9e de faire connaissance avec votre b\u00e9b\u00e9 ? Encore quelques mois \u00e0 attendre, mais vous tenez le bon bout !<br>Le troisi\u00e8me trimestre marque la derni\u00e8re ligne droite de votre grossesse et d\u00e9marre d\u00e8s la 27<sup>e<\/sup> semaine d\u2019am\u00e9norrh\u00e9e (soit la 25e semaine de grossesse). Ce trimestre se poursuit jusqu\u2019\u00e0 la <strong>39e semaine<\/strong>, moment o\u00f9 l&rsquo;accouchement est attendu.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la <strong>date d\u2019accouchement est estim\u00e9e autour de la 39e ou 40e semaine<\/strong>, il est courant que b\u00e9b\u00e9 pointe le bout de son nez un peu plus t\u00f4t ou un peu plus tard. Mais une chose est s\u00fbre, le 3\u1d49 trimestre est un moment cl\u00e9 o\u00f9 vous pouvez commencer \u00e0 organiser les derniers pr\u00e9paratifs pour son arriv\u00e9e : la chambre, la valise de maternit\u00e9\u2026 et bien s\u00fbr, vous accorder des moments de repos en vue du grand jour !<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Info culott\u00e9e : <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>B\u00e9b\u00e9 est consid\u00e9r\u00e9 \u00e0 terme d\u00e8s la 37<sup>e<\/sup> semaine de grossesse, date \u00e0 laquelle ses poumons \u00e9tant totalement d\u00e9velopp\u00e9s, ils peuvent fonctionner seuls.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_developpement_de_bebe_au_cours_du_dernier_trimestre_de_grossesse\"><\/span>Le d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9 au cours du dernier trimestre de grossesse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s la phase g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s agr\u00e9able du<a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/deuxieme-trimestre-grossesse-a-retenir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> 2<sup>e<\/sup> trimestre<\/a>, vous entamez vos derniers mois avant la rencontre avec votre enfant. Votre future petite merveille prend sa place, grossit et grandit \u00e0 vue d\u2019\u0153il, litt\u00e9ralement.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est une p\u00e9riode o\u00f9 le f\u0153tus se pr\u00e9pare activement :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ses cheveux poussent,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>il entend de mieux en mieux (il reconna\u00eet la voix de maman et de papa !),<\/li>\n\n\n\n<li>ses yeux discernent les variations lumineuses,<\/li>\n\n\n\n<li>ses poumons, son cerveau et son syst\u00e8me nerveux continuent de se perfectionner,<\/li>\n\n\n\n<li>ses os se solidifient,<\/li>\n\n\n\n<li>sa peau rosit,<\/li>\n\n\n\n<li>ses membres prennent une apparence potel\u00e9e\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Et pour \u00eatre fin pr\u00eat pour le grand jour, il va se retourner dans votre ventre pour se positionner la t\u00eate en bas. Normalement, cette \u00e9tape se d\u00e9roule entre la 30e et la 35e semaine.&nbsp;Et de votre c\u00f4t\u00e9, \u00e7a bouge pas mal aussi en ce d\u00e9but de 3eme trimestre !<em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>De votre c\u00f4t\u00e9, le corps s\u2019adapte ! Vous allez, normalement, continuer \u00e0 prendre du poids, environ 0.5 kg par semaine jusqu\u2019\u00e0 l\u2019accouchement.<br>Bien s\u00fbr, chaque femme \u00e9tant diff\u00e9rente, la prise de poids n\u2019est pas la m\u00eame pour toutes.<\/p>\n\n\n\n<p>Votre ventre continue \u00e0 s&rsquo;arrondir \u00e0 mesure que votre enfant occupe de plus en plus d\u2019espace. C\u2019est une p\u00e9riode \u00e0 laquelle il manifeste encore davantage sa pr\u00e9sence ! Il bouge plus souvent et avec une vigueur certaine ! Et comme il a moins de place pour le faire, vous le ressentez d\u2019autant plus.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Conseil culott\u00e9 : <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ces 3 derniers mois sont intenses pour votre peau qui s\u2019\u00e9tire et est mise \u00e0 rude \u00e9preuve. Pour \u00e9viter l\u2019apparition de vergetures sur votre ventre, vos cuisses ou vos seins, pensez \u00e0 appliquer une bonne couche de cr\u00e8me hydratante (id\u00e9alement bio) sur ces zones, matin et soir.<\/em><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3e_trimestre_grossesse_symptomes_courants\"><\/span><strong>3e trimestre grossesse : sympt\u00f4mes courants<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chaque p\u00e9riode de la grossesse apporte son lot de d\u00e9sagr\u00e9ments. Bien heureusement, toutes les femmes enceintes sont diff\u00e9rentes et toutes ne les vivront pas \u00e0 la m\u00eame intensit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une future maman fatigu\u00e9e, c\u2019est tout \u00e0 fait normal ! B\u00e9b\u00e9 grossit, votre ventre est plus lourd, vous d\u00e9placer vous demande plus d\u2019efforts et pour couronner le tout, quelques tracas s\u2019invitent dans votre quotidien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Au troisi\u00e8me trimestre, des sympt\u00f4mes courants peuvent appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanemie\"><\/span>L\u2019an\u00e9mie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019apparition de l\u2019an\u00e9mie provient d\u2019une carence en fer due \u00e0 l\u2019augmentation de votre volume sanguin. L&rsquo;oxyg\u00e9nation du corps n&rsquo;est pas optimale, ce qui peut accentuer la fatigue, et occasionner maux de t\u00eate et vertiges.<em>&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lessoufflement\"><\/span>L\u2019essoufflement&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Comme votre ut\u00e9rus appuie sur votre diaphragme, et vous pouvez vous sentir essouffl\u00e9e. Pour vous sentir moins essouffl\u00e9e, essayez de garder le dos bien droit, et restez active en pratiquant du yoga pr\u00e9natal par exemple.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_retention_deau\"><\/span>La r\u00e9tention d\u2019eau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, caus\u00e9e par la pression exerc\u00e9e sur les vaisseaux sanguins, provoque le gonflement des jambes et des pieds. Pour soulager la sensation de jambes lourdes, essayez de boire plus. Cela vous permettra de limiter aussi constipation et infections urinaires, des petits soucis courants au cours de la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_contractions_de_Braxton_Hicks\"><\/span>Les contractions de Braxton Hicks<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ce sont des compressions irr\u00e9guli\u00e8res de l\u2019ut\u00e9rus associ\u00e9es au \u00ab faux travail \u00bb. Contrairement aux contractions de travail, elles ne s\u2019intensifient pas et ne deviennent pas de plus en plus rapproch\u00e9es.<em>&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_insomnies\"><\/span>Les insomnies<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pas toujours facile de dormir avec votre gros ventre et votre b\u00e9b\u00e9 bien actif ! Les crampes, les douleurs dorsales, les envies d&rsquo;aller faire pipi, l&rsquo;inconfort, ainsi que les inqui\u00e9tudes li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;accouchement perturbent le sommeil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Constipation_et_hemorroides\"><\/span>Constipation et h\u00e9morro\u00efdes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re favorise l\u2019apparition des deuxi\u00e8mes\u2026 L&rsquo;ut\u00e9rus appuie sur le gros intestin et peut ralentir le d\u00e9placement des aliments. Pour att\u00e9nuer ces sympt\u00f4mes, essayez de consommer des aliments riches en fibres et de pratiquer une activit\u00e9 physique douce, comme la marche, pour stimuler le transit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_douleurs\"><\/span>Les douleurs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vous pourrez ressentir des douleurs au bas-ventre. Elles sont caus\u00e9es par l\u2019\u00e9largissement des os et des ligaments qui se pr\u00e9parent pour l\u2019accouchement. De plus, des douleurs dans le bas du dos, qu\u2019on appelle sciatalgie, peuvent appara\u00eetre ou s\u2019intensifier. C\u2019est une douleur qui irradie le bas du dos jusqu\u2019aux fesses, voire jusqu\u2019aux pieds, en raison de la pression sur le nerf sciatique.\u00a0D\u00e9couvrez tous les <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/bienfaits-osteopathie-pendant-grossesse\/\">bienfaits de l\u2019ost\u00e9opathie pendant la grossesse<\/a> pour, \u00e0 la fois, soulager les maux durant la grossesse, mais aussi se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019accouchement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_3e_trimestre_lheure_des_derniers_preparatifs\"><\/span>&nbsp;3<sup>e<\/sup> trimestre, l\u2019heure des derniers pr\u00e9paratifs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame si vous tr\u00e9pignez d\u2019impatience et que le temps vous para\u00eet long, la naissance de b\u00e9b\u00e9 approche \u00e0 grands pas et il vous reste quelques points \u00e0 anticiper.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f4t\u00e9 examens, c\u2019est le moment de caler deux rendez-vous importants du suivi de grossesse.<br>D\u2019abord l&rsquo;\u00e9chographie du huiti\u00e8me mois de grossesse, qui v\u00e9rifie principalement la bonne croissance de b\u00e9b\u00e9 et sa position dans le ventre.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, l\u2019entretien avec l\u2019anesth\u00e9siste. Ce dernier est obligatoire, que vous souhaitiez<a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/preparation-accouchement-sans-peridurale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> accoucher avec p\u00e9ridurale<\/a>, ou sans. Il est indispensable que ce sp\u00e9cialiste ait toutes les informations au cas o\u00f9 une anesth\u00e9sie soit n\u00e9cessaire le jour de l\u2019accouchement.<\/p>\n\n\n\n<p>Il ne vous restera plus que la consultation du neuvi\u00e8me mois, d\u00e9terminante pour savoir si l\u2019accouchement est proche ou pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est le moment de pr\u00e9parer votre valise pour la maternit\u00e9 avec : votre dossier de sant\u00e9 complet, des v\u00eatements de rechange confortables, une trousse de toilette, votre projet de naissance si vous en avez r\u00e9dig\u00e9 un \u2026 et le <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/trousseau-naissance\/\">trousseau de naissance <\/a>de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, si vous projetez d\u2019allaiter, pour \u00eatre bien pr\u00e9par\u00e9e, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s de votre sage-femme ou de votre m\u00e9decin.<br>Vous pouvez aussi vous rendre \u00e0 des cours sur l\u2019allaitement maternel. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Troisieme_trimestre_de_grossesse_prenez_soin_de_vous\"><\/span>Troisi\u00e8me trimestre de grossesse, prenez soin de vous !<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si la fatigue s\u2019est invit\u00e9e \u00e0 la f\u00eate, il y a une bonne raison, vous avez besoin de repos ! Vous allez avoir besoin d\u2019\u00e9nergie pour l\u2019accouchement et pour vous occuper de votre Petit Culott\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p>Votre cong\u00e9 maternit\u00e9 est proche, l\u2019occasion de lever franchement le pied et de vous bichonner : vous caler avec un livre, faire des siestes, voir des amis\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous pouvez encore bouger sans trop de difficult\u00e9s, marchez ! Le sport favorise la d\u00e9tente et la circulation sanguine. Avec \u00e0 la cl\u00e9 des jambes soulag\u00e9es et une meilleure digestion.<br>On s\u2019en tient \u00e0 des marches courtes (20-30 min), sur des terrains adapt\u00e9s pour ne pas trop se fatiguer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f4t\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/alimentation-et-grossesse-reflexes\/\">alimentation pendant la grossesse<\/a>,&nbsp; comme votre transit n\u2019est pas au top de sa forme, mangez vari\u00e9, privil\u00e9giez les fibres et buvez beaucoup d\u2019eau !<br>Et bien s\u00fbr, continuez \u00e0 \u00e9viter le poisson, la viande, ou les \u0153ufs crus, P\u00e9f\u00e9rez-les bien cuits. Id\u00e9alement, on s\u2019abstient aussi de boire du lait cru ou de manger de la charcuterie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u2019est aussi le moment o\u00f9 impatience et appr\u00e9hension se m\u00ealent<\/strong>. \u00c0 quelques semaines de la rencontre avec b\u00e9b\u00e9, vous pouvez vous sentir partag\u00e9e entre l&rsquo;excitation et les questionnements sur l\u2019accouchement ou le retour \u00e0 la maison. Pour soulager cette nervosit\u00e9, prenez du temps pour vous relaxer : faites de la m\u00e9ditation, \u00e9coutez de la musique apaisante ou essayez des exercices de respiration. D\u00e9couvrez comment <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prendre-soin-soi-grossesse\/\">prendre soin de soi au cours de la grossesse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Votre 3eme trimestre d\u00e9marre juste et va passer tr\u00e8s vite ! Dans trois petits mois, vous allez enfin rencontrer b\u00e9b\u00e9 !<br>Un immense moment de bonheur qui vous fera oublier les petits, ou grands, tracas travers\u00e9s pendant votre grossesse !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous n\u2019avez jamais \u00e9t\u00e9 aussi pr\u00e8s d\u2019\u00eatre officiellement maman ! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"class_list":["post-1824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-et-parentalite"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3eme trimestre grossesse, focus sur ces derniers mois<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous entrez dans le 3e trimestre de votre grossesse. 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