{"id":4282,"date":"2025-12-21T10:00:00","date_gmt":"2025-12-21T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=4282"},"modified":"2026-01-22T10:55:56","modified_gmt":"2026-01-22T09:55:56","slug":"comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/","title":{"rendered":"Comment bien vivre sa grossesse en hiver ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Chouchoutez_votre_peau\" >Chouchoutez votre peau&nbsp;&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Combattez_la_secheresse\" >Combattez la s\u00e9cheresse&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Attention_au_masque_de_grossesse\" >Attention au masque de grossesse<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Boostez_votre_organisme\" >Boostez votre organisme&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Remplissez_votre_assiette_de_nutriments_essentiels\" >Remplissez votre assiette de nutriments essentiels<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Bien_boire_et_bien_manger_en_hiver\" >Bien boire et bien manger en hiver<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Vitamine_D_omega_3_les_complements_indispensables\" >Vitamine D, om\u00e9ga 3 : les compl\u00e9ments indispensables<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Devenez_une_experte_du_froid\" >Devenez une experte du froid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Privilegiez_les_activites_douces\" >Privil\u00e9giez les activit\u00e9s douces&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Soulagez_les_petits_maux_specifiques_a_la_grossesse_en_hiver\" >Soulagez les petits maux sp\u00e9cifiques \u00e0 la grossesse en hiver<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/comment-bien-vivre-sa-grossesse-en-hiver\/#Profitez_de_lhiver_pour_preparer_le_nid_douillet_de_bebe\" >Profitez de l\u2019hiver pour pr\u00e9parer le nid douillet de b\u00e9b\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>L&rsquo;hiver offre \u00e0 la future maman une parenth\u00e8se en or : c&rsquo;est la saison par excellence pour ralentir le rythme, se reposer sans culpabilit\u00e9 et transformer votre foyer en v\u00e9ritable nid douillet. Votre b\u00e9b\u00e9, lui, est d\u00e9j\u00e0 bien au chaud, prot\u00e9g\u00e9 dans sa bulle. Quant \u00e0 vous, il ne reste qu&rsquo;\u00e0 cr\u00e9er autour de cette attente une atmosph\u00e8re de bienveillance envers vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, le froid, le manque de lumi\u00e8re et les virus hivernaux pr\u00e9sentent quelques d\u00e9fis. Mais avec les bons r\u00e9flexes, une alimentation vitamin\u00e9e, une garde-robe adapt\u00e9e et beaucoup de tendresse envers votre corps qui se transforme, cette grossesse hivernale devient une magnifique aventure.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici un guide (tr\u00e8s Culott\u00e9!) pour vous aider \u00e0 traverser ces mois froids en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, en prenant soin de votre peau, de votre \u00e9nergie et de votre bien-\u00eatre. Parce qu&rsquo;une future maman heureuse et en bonne sant\u00e9, c&rsquo;est le plus beau cadeau pour b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chouchoutez_votre_peau\"><\/span><strong>Chouchoutez votre peau&nbsp;&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pendant la grossesse, les hormones peuvent bouleverser votre peau (s\u00e9cheresse, sensibilit\u00e9, ou au contraire plus grasse). L&rsquo;hiver accentue tout : froid, vent, chauffage et air sec provoquent tiraillements, rougeurs et l\u00e8vres gerc\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combattez_la_secheresse\"><\/span><strong>Combattez la s\u00e9cheresse&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour pr\u00e9server l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 de votre peau de future maman, voici quelques conseils :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hydratez g\u00e9n\u00e9reusement<\/strong> matin et soir. Choisissez des cr\u00e8mes ou des baumes avec une composition simple, sans paraben, sans parfum agressif, et <strong>sans huiles essentielles<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privil\u00e9giez les soins naturels ou bio<\/strong>, ou des produits qui affichent clairement la mention \u00ab\u00a0compatibles femme enceinte\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nettoyez en douceur<\/strong> : utilisez un gel douche sans savon, un pain au pH neutre, et \u00e9vitez l\u2019eau br\u00fblante qui ass\u00e8che l\u2019\u00e9piderme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sur le corps<\/strong>, misez sur un lait ou un beurre ultra-nourrissant. Concentrez l&rsquo;application sur le ventre, la poitrine et les jambes pour pr\u00e9venir les vergetures.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N&rsquo;oubliez pas vos l\u00e8vres<\/strong> : appliquez un stick nourrissant plusieurs fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Astuce culott\u00e9e :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Installez un petit <\/em><strong><em>humidificateur d&rsquo;air<\/em><\/strong><em> dans votre chambre ou votre salon. Le chauffage ass\u00e8che consid\u00e9rablement l&rsquo;air int\u00e9rieur, ce qui accentue la s\u00e9cheresse cutan\u00e9e et les d\u00e9mangeaisons de grossesse. Un humidificateur diffuse de fines particules d&rsquo;eau en continu et transforme votre int\u00e9rieur. Visez une temp\u00e9rature ambiante entre 18-19 \u00b0C pour un confort optimal.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Attention_au_masque_de_grossesse\"><\/span><strong>Attention au masque de grossesse<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame en plein mois de janvier, les UV sont pr\u00e9sents, surtout en montagne lorsque le soleil se refl\u00e8te sur la neige. Le risque de masque de grossesse (taches brunes) est r\u00e9el et demande une certaine vigilance.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques r\u00e9flexes simples peuvent vous aider \u00e0 prot\u00e9ger votre peau :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Appliquez une cr\u00e8me solaire SPF 50+<\/strong> sur votre visage <strong>tous les jours<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez le soleil direct<\/strong>, essentiellement en montagne, entre 11 h et 16 h.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Portez des lunettes de soleil et chapeau<\/strong> ou capuche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mettez de c\u00f4t\u00e9 les soins agressifs<\/strong> comme les gommages \u00e0 gros grains ou les masques peeling qui fragilisent la peau.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/content\/68-tester-notre-lait\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je teste le lait <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/8-kit-d-essai.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je teste les couches<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boostez_votre_organisme\"><\/span><strong>Boostez votre organisme&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En hiver, votre corps a besoin de carburant pour lutter contre la fatigue, soutenir le d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9, et repousser les virus. Une <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/alimentation-et-grossesse-reflexes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 la grossesse<\/a> est votre meilleur alli\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remplissez_votre_assiette_de_nutriments_essentiels\"><\/span><strong>Remplissez votre assiette de nutriments essentiels<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour soutenir votre immunit\u00e9 en hiver et avoir de l\u2019\u00e9nergie pour la journ\u00e9e, privil\u00e9giez une alimentation riche en vitamines.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Faites le plein de saison<\/strong> : kiwis, agrumes (vitamine C), carottes, courges, betteraves\u2026 Ces fruits et l\u00e9gumes sont gorg\u00e9s de fibres et d&rsquo;antioxydants.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pensez aux l\u00e9gumineuses<\/strong> (lentilles, pois chiches, haricots rouges) : elles sont une excellente source de fer, de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et apportent une \u00e9nergie longue dur\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ne zappez pas le petit-d\u00e9jeuner<\/strong> : une boisson chaude, un produit c\u00e9r\u00e9alier complet, un fruit et une source de prot\u00e9ines (yaourt, \u0153uf bien cuit, fromage pasteuris\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les f\u00e9culents complets<\/strong> (p\u00e2tes, riz, pain complet) vous aident \u00e0 tenir toute la journ\u00e9e sans coup de barre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bien_boire_et_bien_manger_en_hiver\"><\/span><strong>Bien boire et bien manger en hiver<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le froid donne parfois moins soif, mais le corps se d\u00e9shydrate tout autant.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hydratez-vous en continu<\/strong> : Gardez une bouteille d\u2019eau \u00e0 port\u00e9e de main. Visez des urines claires et fr\u00e9quentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Variez avec des boissons chaudes<\/strong> : Tisanes et infusions douces sont parfaites pour vous r\u00e9chauffer (mod\u00e9rez toutefois le th\u00e9 et le caf\u00e9, riches en excitants).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rappel s\u00e9curit\u00e9 (Listeria, Toxoplasmose)<\/strong> : Continuez \u00e0 \u00e9viter les risques : viandes et charcuteries crues (saucisson, jambon de Parme&#8230;), poissons et fruits de mer crus (sushi, hu\u00eetres, saumon fum\u00e9), fromages au lait cru et p\u00e2tes molles \u00e0 cro\u00fbte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pendant les f\u00eates, redoublez de vigilance<\/strong> : Adieu plateau de fruits de mer crus, terrines de poisson non cuites ou fromages festifs au lait cru !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vous vous demandez comment profiter du repas de f\u00eate sans risque pour votre b\u00e9b\u00e9 ? D\u00e9couvrez notre article : <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/que-manger-a-noel-quand-on-est-enceinte-ou-allaitante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Que manger \u00e0 No\u00ebl quand on est enceinte ou allaitante ?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamine_D_omega_3_les_complements_indispensables\"><\/span><strong>Vitamine D, om\u00e9ga 3 : les compl\u00e9ments indispensables<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En hiver, le soleil se fait rare. Or, la vitamine D est essentielle pour la solidit\u00e9 des os de votre b\u00e9b\u00e9 et pour votre propre immunit\u00e9. Une suppl\u00e9mentation est souvent recommand\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consultez votre m\u00e9decin ou sage-femme<\/strong> : Selon votre situation, ils prescriront les compl\u00e9ments n\u00e9cessaires (vitamine D, acide folique, fer, om\u00e9ga 3).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajoutez du poisson gras bien cuit<\/strong> (sardines, maquereaux, saumon) et des \u0153ufs bien cuits \u00e0 votre menu, ils apportent vitamine D et om\u00e9ga 3.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Devenez_une_experte_du_froid\"><\/span><strong>Devenez une experte du froid<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pendant la grossesse, il est fr\u00e9quent d\u2019alterner entre frissons et coups de chaud. Votre corps travaille \u00e9norm\u00e9ment, et les hormones modifient aussi la fa\u00e7on dont vous r\u00e9gulez votre temp\u00e9rature. Pour rester \u00e0 l\u2019aise en hiver, l\u2019id\u00e9e est d\u2019adapter vos v\u00eatements plut\u00f4t que de subir le froid (ou la surchauffe) :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adoptez la technique de l\u2019oignon<\/strong> : plusieurs couches fines sont plus efficaces qu\u2019un seul gros pull.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privil\u00e9giez les mati\u00e8res naturelles<\/strong> (coton, laine, bambou) qui laissent la peau respirer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Investissez si besoin<\/strong> dans un manteau de grossesse ou une cape qui pourra resservir en mode portage apr\u00e8s l&rsquo;accouchement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u2019oubliez pas de couvrir vos extr\u00e9mit\u00e9s<\/strong> : bonnet, \u00e9charpe, gants, et grosses chaussettes sont indispensables pour conserver votre chaleur corporelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Privilegiez_les_activites_douces\"><\/span><strong>Privil\u00e9giez les activit\u00e9s douces&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bouger fait du bien au moral comme au corps, mais en hiver, l&rsquo;activit\u00e9 physique doit respecter quelques r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 et les recommandations m\u00e9dicales.<\/p>\n\n\n\n<p>Tant que votre m\u00e9decin ne s\u2019y oppose pas, maintenez une activit\u00e9 douce et r\u00e9guli\u00e8re, car elle est essentielle au <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/bien-etre-pendant-la-grossesse-yoga-meditation-et-soins-naturels\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bien-\u00eatre physique et mental pendant la grossesse<\/a>. La marche, le yoga pr\u00e9natal, les \u00e9tirements ou la natation en piscine chauff\u00e9e sont d&rsquo;excellents choix.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ce type d&rsquo;exercice vous aide \u00e0 g\u00e9rer le stress, le poids et \u00e0 pr\u00e9parer votre corps \u00e0 l&rsquo;accouchement.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous envisagez un s\u00e9jour \u00e0 la montagne, vous devez imp\u00e9rativement demander l\u2019avis de votre m\u00e9decin ou sage-femme. Si cela ne pose pas de probl\u00e8me, il y a quelques pr\u00e9cautions \u00e0 prendre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9vitez l\u2019altitude trop \u00e9lev\u00e9e : on recommande g\u00e9n\u00e9ralement de rester en dessous de 2 000 m, surtout en fin de grossesse.<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez de c\u00f4t\u00e9 tous les sports \u00e0 risque de chute : ski alpin \u00e0 partir du 4\u1d49 mois, ski de fond apr\u00e8s le 6\u1d49 mois, snowboard, luge.<\/li>\n\n\n\n<li>Pendant les promenades \u00e0 pied ou en raquettes, emportez un petit en-cas (fruits secs, barre de c\u00e9r\u00e9ales) et de l\u2019eau.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/content\/69-abonnement-lait\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je m&rsquo;abonne au lait<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/9-abonnement-couche-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je m&rsquo;abonne aux couches<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soulagez_les_petits_maux_specifiques_a_la_grossesse_en_hiver\"><\/span><strong>Soulagez les petits maux sp\u00e9cifiques \u00e0 la grossesse en hiver<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le froid et le manque d&rsquo;activit\u00e9 peuvent exacerber certains d\u00e9sagr\u00e9ments de la grossesse. Voici comment soulager les plus courants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jambes lourdes et probl\u00e8me de circulation :<\/strong> Malgr\u00e9 le froid, la chaleur des int\u00e9rieurs et le manque d&rsquo;activit\u00e9 peuvent g\u00eaner la circulation sanguine. Parlez-en \u00e0 votre professionnel de sant\u00e9 : les bas de contention peuvent \u00eatre prescrits. Pensez \u00e0 sur\u00e9lever vos jambes au repos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rhinite de grossesse :<\/strong> Si vous avez le nez souvent bouch\u00e9, ce sympt\u00f4me peut \u00eatre aggrav\u00e9 par l&rsquo;air sec du chauffage. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser du s\u00e9rum physiologique ou un spray d&rsquo;eau de mer pour d\u00e9gager les voies respiratoires, surtout avant de dormir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profitez_de_lhiver_pour_preparer_le_nid_douillet_de_bebe\"><\/span><strong>Profitez de l\u2019hiver pour pr\u00e9parer le nid douillet de b\u00e9b\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019hiver se pr\u00eate parfaitement au cocooning pour une future maman. Profitez de ce temps \u00e0 la maison pour avancer dans vos pr\u00e9paratifs.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est le moment id\u00e9al pour pr\u00e9parer l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 : finaliser <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/liste-naissance-arrivee-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la liste de naissance<\/a>, ranger et am\u00e9nager sa chambre ou bien son espace de <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/pratiquer-le-cododo-avec-bebe-en-toute-securite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cododo<\/a> dans la v\u00f4tre, laver ses premiers habits\u2026.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour vous simplifier la vie, vous pouvez anticiper et souscrire un <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/9-abonnement-couche-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abonnement de couches<\/a> Les Petits Culott\u00e9s. Il s\u2019agit de couches fabriqu\u00e9es en France, avec 118 kg de CO\u2082 \u00e9conomis\u00e9s apr\u00e8s 2,5 ann\u00e9es de couches utilis\u00e9es : parce que chaque petit pas compte pour la plan\u00e8te*.<em> <\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9sumer, <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prendre-soin-soi-grossesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prendre soin de soi pendant la grossesse<\/a> en hiver est simple ! Combinez quelques r\u00e9flexes cl\u00e9s : une peau bien prot\u00e9g\u00e9e, une alimentation vitamin\u00e9e, une garde-robe confortable, et beaucoup de repos ! L\u2019hiver devient alors une parenth\u00e8se douce pour prendre soin de vous et pr\u00e9parer sereinement la venue de votre b\u00e9b\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>*<em> empreinte \u00e9cologique r\u00e9duite de 20 % par rapport \u00e0 une couche moyenne standard vendue en France, sur l\u2019ensemble du cycle de vie, pour 2,5 ans d\u2019utilisation, selon la m\u00e9thodologie ACV \/ ISO 14040-44, \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en octobre 2025 par Corpokarma.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Cr\u00e9dit photo : \u00a9 freepik<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;hiver offre \u00e0 la future maman une parenth\u00e8se en or 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