{"id":4336,"date":"2026-01-07T20:15:00","date_gmt":"2026-01-07T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=4336"},"modified":"2026-01-22T10:56:40","modified_gmt":"2026-01-22T09:56:40","slug":"prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/","title":{"rendered":"Prise de poids et grossesse : tout ce qu\u2019il faut savoir"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Pourquoi_la_prise_de_poids_durant_la_grossesse_est_si_importante\" >Pourquoi la prise de poids durant la grossesse est si importante ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Prise_de_poids_grossesse_et_IMC_un_repere_cle\" >Prise de poids grossesse et IMC : un rep\u00e8re cl\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Zoom_sur_la_prise_de_poids_au_cours_de_la_grossesse\" >Zoom sur la prise de poids au cours de la grossesse<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Prise_de_poids_au_1er_trimestre\" >Prise de poids au 1er trimestre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Prise_de_poids_au_2%E1%B5%89_trimestre\" >Prise de poids au 2\u1d49 trimestre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Prise_de_poids_au_3%E1%B5%89_trimestre\" >Prise de poids au 3\u1d49 trimestre<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Tableau_de_la_prise_de_poids_pendant_la_grossesse\" >Tableau de la prise de poids pendant la grossesse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Comment_se_repartit_la_prise_de_poids_pendant_la_grossesse\" >Comment se r\u00e9partit la prise de poids pendant la grossesse ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Prise_de_poids_et_grossesse_gemellaire\" >Prise de poids et grossesse g\u00e9mellaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Les_risques_dun_desequilibre\" >Les risques d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Conseils_pour_une_prise_de_poids_equilibree\" >Conseils pour une prise de poids \u00e9quilibr\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/prise-de-poids-et-grossesse-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Quand_consulter_son_medecin\" >Quand consulter son m\u00e9decin ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>La grossesse est une p\u00e9riode unique, remplie d\u2019\u00e9motions, de joie\u2026 mais aussi de nombreuses interrogations. Parmi elles, la <strong>prise de poids au cours de la grossesse<\/strong> suscite souvent beaucoup de questions. Combien de kilos est-il recommand\u00e9 de prendre ? Comment cette \u00e9volution se r\u00e9partit-elle au fil des trimestres ? Et surtout, quels sont les risques d\u2019un exc\u00e8s ou d\u2019une insuffisance de kilos pour la maman et pour le b\u00e9b\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n<p>Parce que chaque femme vit sa grossesse diff\u00e9remment, il est essentiel de s\u2019appuyer sur des rep\u00e8res clairs et un suivi personnalis\u00e9. Avec la m\u00eame philosophie de <strong>transparence et de bienveillance<\/strong> qui guide nos produits, Les Petits Culott\u00e9s vous proposent un guide clair et document\u00e9 sur ce sujet important de la maternit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_prise_de_poids_durant_la_grossesse_est_si_importante\"><\/span><strong>Pourquoi la prise de poids durant la grossesse est si importante ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prendre du poids durant la grossesse n\u2019est pas un hasard : c\u2019est une n\u00e9cessit\u00e9 biologique. Le corps de la<strong> future maman<\/strong> op\u00e8re des changements : il se transforme pour accueillir et nourrir son enfant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les kilos pris permettent de soutenir la croissance du f\u0153tus, de constituer des r\u00e9serves pour l\u2019accouchement et l\u2019allaitement, mais aussi de garantir un \u00e9quilibre hormonal adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Une <strong>prise de poids trop faible<\/strong> expose \u00e0 un retard de croissance intra-ut\u00e9rin, tandis qu\u2019une <strong>prise de poids excessive<\/strong> peut augmenter le risque de diab\u00e8te gestationnel, d\u2019hypertension ou d\u2019accouchement compliqu\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est donc d\u2019atteindre une \u00e9volution <strong>progressive et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, adapt\u00e9e \u00e0 chaque femme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_poids_grossesse_et_IMC_un_repere_cle\"><\/span><strong>Prise de poids grossesse et IMC : un rep\u00e8re cl\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019IMC (indice de masse corporelle) avant la conception, calcul\u00e9 \u00e0 partir du <strong>poids avant la grossesse<\/strong>, est le point de d\u00e9part du suivi. Plus l\u2019IMC \u2013 et donc le poids initial \u2013 est bas, plus la prise de poids recommand\u00e9e sera importante, et inversement.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>IMC avant grossesse<\/strong><\/td><td><strong>Prise de poids recommand\u00e9e<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>IMC &lt; 18,5 (maigreur)<\/td><td>12,5 \u00e0 18 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC 18,5 \u2013 25 (poids normal)<\/td><td>11,5 \u00e0 16 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC 25 \u2013 30 (surpoids)<\/td><td>7 \u00e0 11,5 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC \u2265 30 (ob\u00e9sit\u00e9)<\/td><td>5 \u00e0 9 kg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Ces chiffres servent de rep\u00e8res, mais seul le suivi m\u00e9dical permet d\u2019adapter les recommandations en fonction du profil de la maman.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/content\/68-tester-notre-lait\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je teste le lait <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/8-kit-d-essai.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je teste les couches<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zoom_sur_la_prise_de_poids_au_cours_de_la_grossesse\"><\/span><strong>Zoom sur la prise de poids au cours de la grossesse<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>prise de poids grossesse par mois<\/strong> \u00e9volue au fil des trimestres et refl\u00e8te le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_poids_au_1er_trimestre\"><\/span><strong>Prise de poids au 1er trimestre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>prise de poids grossesse 1er trimestre<\/strong> est souvent faible, voire inexistante. Les naus\u00e9es, la fatigue et la baisse d\u2019app\u00e9tit expliquent cette \u00e9volution. Il n\u2019y a pas lieu de s\u2019inqui\u00e9ter si l\u2019alimentation reste vari\u00e9e et riche en nutriments essentiels.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Astuce culott\u00e9e<\/em><\/strong><em> : fractionnez vos repas en petites portions r\u00e9guli\u00e8res. Trois repas l\u00e9gers et deux collations douces suffisent \u00e0 couvrir vos besoins et ceux de b\u00e9b\u00e9, m\u00eame en cas de naus\u00e9es.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_poids_au_2%E1%B5%89_trimestre\"><\/span><strong>Prise de poids au 2\u1d49 trimestre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est au<a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/deuxieme-trimestre-grossesse-a-retenir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> deuxi\u00e8me trimestre de grossesse<\/a> que la prise de poids devient plus r\u00e9guli\u00e8re, avec environ 300 \u00e0 500 g par semaine. Le b\u00e9b\u00e9 grandit rapidement, le placenta se d\u00e9veloppe et l\u2019app\u00e9tit revient.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong><em>Astuce culott\u00e9e<\/em><\/strong><em> : <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Profitez de ce regain d\u2019\u00e9nergie pour marcher chaque jour une vingtaine de minutes. Cette activit\u00e9 douce aide \u00e0 r\u00e9guler la prise de poids et am\u00e9liore la circulation sanguine.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_poids_au_3%E1%B5%89_trimestre\"><\/span><strong>Prise de poids au 3\u1d49 trimestre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le<a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/3eme-trimestre-grossesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> dernier trimestre<\/a> est marqu\u00e9 par une croissance plus importante du b\u00e9b\u00e9 et une prise de poids plus rapide chez la maman, autour de 500 g par semaine. C\u2019est une \u00e9tape o\u00f9 la surveillance m\u00e9dicale est particuli\u00e8rement importante pour pr\u00e9venir toute complication.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong><em>Info culott\u00e9e<\/em><\/strong><em> : <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>C&rsquo;est bient\u00f4t la fin de votre grossesse ? Vous \u00eates donc en pleins pr\u00e9paratifs ! Entre la valise de maternit\u00e9, l\u2019am\u00e9nagement de la chambre et l\u2019organisation de la maison, les futures mamans sont souvent d\u00e9bord\u00e9es. Chez Les Petits Culott\u00e9s, nous proposons un <a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/9-abonnement-couche-\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abonnement couches<\/a><\/em> <em>ainsi qu&rsquo;un <\/em><a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/content\/69-abonnement-lait\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>abonnement lait b\u00e9b\u00e9<\/em><\/a><em> qui vous assure d\u2019avoir toujours \u00e0 port\u00e9e de main des produits de qualit\u00e9 et fabriqu\u00e9s en France.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tableau_de_la_prise_de_poids_pendant_la_grossesse\"><\/span><strong>Tableau de la prise de poids pendant la grossesse<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En moyenne, une grossesse entra\u00eene une <strong>prise de poids de 11 \u00e0 16 kilos<\/strong>. La r\u00e9partition suit un rythme de 1 kg par mois lors des deux premiers trimestres, puis environ 500 g par semaine au dernier trimestre.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Trimestre<\/strong><\/td><td><strong>Prise de poids moyenne<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>1er trimestre<\/td><td>0 \u00e0 2 kg<\/td><\/tr><tr><td>2\u00e8me trimestre<\/td><td>4 \u00e0 5 kg<\/td><\/tr><tr><td>3\u00e8me trimestre<\/td><td>5 \u00e0 6 kg<\/td><\/tr><tr><td><strong>Total<\/strong><\/td><td><strong>11 \u00e0 16 kg (selon IMC)<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Ces donn\u00e9es ne sont que des rep\u00e8res : chaque femme \u00e9volue diff\u00e9remment et seul un suivi m\u00e9dical r\u00e9gulier permet de s\u2019assurer que tout se d\u00e9roule bien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_repartit_la_prise_de_poids_pendant_la_grossesse\"><\/span><strong>Comment se r\u00e9partit la prise de poids pendant la grossesse ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le <strong>gain de poids<\/strong> ne correspond pas uniquement au poids du b\u00e9b\u00e9. Il inclut aussi toutes les transformations physiologiques de l\u2019organisme maternel.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici un <strong>tableau r\u00e9capitulatif<\/strong> qui illustre la r\u00e9partition moyenne des kilos pendant la grossesse :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Composant<\/strong><\/td><td><strong>Poids moyen (kg)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>B\u00e9b\u00e9<\/td><td>3 \u00e0 3,5<\/td><\/tr><tr><td>Placenta<\/td><td>0,5 \u00e0 1<\/td><\/tr><tr><td>Liquide amniotique<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>Volume sanguin et liquide<\/td><td>1,5 \u00e0 3,5<\/td><\/tr><tr><td>R\u00e9serves graisseuses \/ prot\u00e9ines<\/td><td>2 \u00e0 4<\/td><\/tr><tr><td>Poitrine (tissu mammaire)<\/td><td>0,5 \u00e0 1,4<\/td><\/tr><tr><td>Ut\u00e9rus<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td><strong>Total estim\u00e9<\/strong><\/td><td><strong>11 \u00e0 16<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_poids_et_grossesse_gemellaire\"><\/span><strong>Prise de poids et grossesse g\u00e9mellaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lors d\u2019une <strong>grossesse g\u00e9mellaire<\/strong>, les besoins sont naturellement plus importants. Une femme enceinte de jumeaux prendra entre <strong>5 et 8 kg de plus<\/strong> qu\u2019une grossesse unique. Ce suivi doit \u00eatre renforc\u00e9, car le risque de pr\u00e9maturit\u00e9 est plus \u00e9lev\u00e9 et les besoins nutritionnels plus intenses.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>IMC avant grossesse g\u00e9mellaire<\/strong><\/td><td><strong>Prise de poids recommand\u00e9e<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>IMC &lt; 18,5 (maigreur)<\/td><td>22 \u00e0 28 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC 18,5 \u2013 25 (poids normal)<\/td><td>17 \u00e0 25 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC 25 \u2013 30 (surpoids)<\/td><td>14 \u00e0 23 kg<\/td><\/tr><tr><td>IMC \u2265 30 (ob\u00e9sit\u00e9)<\/td><td>11 \u00e0 19 kg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_risques_dun_desequilibre\"><\/span><strong>Les risques d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Une prise de poids insuffisante peut entra\u00eener un faible poids de naissance, tandis qu\u2019un exc\u00e8s favorise la <em>macrosomie<\/em> (b\u00e9b\u00e9 de plus de 4 kg), les complications obst\u00e9tricales et les pathologies maternelles. Ces risques rappellent l\u2019importance de la pr\u00e9vention, d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019une surveillance r\u00e9guli\u00e8re par un gyn\u00e9cologue, un m\u00e9decin ou une sage-femme.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/content\/69-abonnement-lait\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je m&rsquo;abonne au lait<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/fr\/accueil\/9-abonnement-couche-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Je m&rsquo;abonne aux couches<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pour_une_prise_de_poids_equilibree\"><\/span><strong>Conseils pour une prise de poids \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Bien s\u2019alimenter pendant la grossesse ne signifie pas \u201cmanger pour deux\u201d, mais plut\u00f4t \u201cmanger deux fois mieux\u201d.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Privil\u00e9gier des repas vari\u00e9s, avec des fruits, des l\u00e9gumes, prot\u00e9ines maigres, f\u00e9culents complets et produits laitiers riches en calcium permet de couvrir les besoins accrus.<\/p>\n\n\n\n<p>Une hydratation suffisante (2 litres d\u2019eau par jour), une activit\u00e9 physique douce et l\u2019\u00e9coute de ses sensations compl\u00e8tent ces bonnes pratiques. L\u2019accompagnement d\u2019un nutritionniste peut aussi \u00eatre pr\u00e9cieux en cas de difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour aller plus loin, d\u00e9couvrez nos articles :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/alimentation-et-grossesse-reflexes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alimentation et repas pendant la grossesse : 8 bons r\u00e9flexes \u00e0 prendre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/aliments-a-eviter-pendant-grossesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quels sont les aliments \u00e0 \u00e9viter pendant la grossesse ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_consulter_son_medecin\"><\/span><strong>Quand consulter son m\u00e9decin ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines situations doivent alerter : une prise de poids trop rapide (plus de 2 kg en une semaine), l\u2019absence de kilos au-del\u00e0 du premier trimestre, ou encore des gonflements inhabituels. Dans ces cas, il est important de consulter rapidement pour pr\u00e9venir les complications.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>prise de poids au cours de la grossesse<\/strong> est une \u00e9volution naturelle, n\u00e9cessaire et b\u00e9n\u00e9fique lorsqu\u2019elle est bien accompagn\u00e9e. Avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, un suivi m\u00e9dical attentif et quelques gestes simples au quotidien, chaque future maman peut vivre ces changements en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Et parce qu\u2019une grossesse bien pr\u00e9par\u00e9e facilite l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9, Les Petits Culott\u00e9s vous accompagnent aussi apr\u00e8s la naissance avec des solutions pratiques et saines pour votre enfant.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Le lait maternel est l\u2019aliment le mieux adapt\u00e9 aux besoins sp\u00e9cifiques des b\u00e9b\u00e9s.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Sources<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.elsevier.com\/fr-fr\/connect\/referentiel-des-colleges-nutrition-edition-2021\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><em>https:\/\/www.elsevier.com\/fr-fr\/connect\/referentiel-des-colleges-nutrition-edition-2021<\/em><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/seine-et-marne\/assure\/sante\/devenir-parent\/grossesse\/grossesse-en-bonne-sante\/grossesse-alimentation\/grossesse-prise-de-poids\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><em>https:\/\/www.ameli.fr\/seine-et-marne\/assure\/sante\/devenir-parent\/grossesse\/grossesse-en-bonne-sante\/grossesse-alimentation\/grossesse-prise-de-poids<\/em><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.1000-premiers-jours.fr\/fr\/la-prise-de-poids-pendant-la-grossesse\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><em>https:\/\/www.1000-premiers-jours.fr\/fr\/la-prise-de-poids-pendant-la-grossesse<\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La grossesse est une p\u00e9riode unique, remplie d\u2019\u00e9motions, de joie\u2026 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4338,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"class_list":["post-4336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-et-parentalite"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - 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