{"id":5233,"date":"2026-07-08T16:23:26","date_gmt":"2026-07-08T14:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/?p=5233"},"modified":"2026-07-08T16:23:27","modified_gmt":"2026-07-08T14:23:27","slug":"temperature-chambre-bebe-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/","title":{"rendered":"Temp\u00e9rature de la chambre pour b\u00e9b\u00e9 en \u00e9t\u00e9 : quel r\u00e9glage adopter en cas de canicule ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Quelle_est_la_temperature_ideale_dans_la_chambre_de_bebe\" >Quelle est la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Quelle_temperature_pour_la_chambre_de_bebe_en_ete\" >Quelle temp\u00e9rature pour la chambre de b\u00e9b\u00e9 en \u00e9t\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Quelle_temperature_de_chambre_selon_lage_de_bebe\" >Quelle temp\u00e9rature de chambre selon l&rsquo;\u00e2ge de b\u00e9b\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Comment_habiller_bebe_selon_la_temperature_de_la_chambre\" >Comment habiller b\u00e9b\u00e9 selon la temp\u00e9rature de la chambre ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Comment_savoir_si_votre_bebe_a_trop_chaud\" >Comment savoir si votre b\u00e9b\u00e9 a trop chaud ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Comment_rafraichir_la_chambre_de_bebe_sans_climatisation\" >Comment rafra\u00eechir la chambre de b\u00e9b\u00e9 sans climatisation ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Quel_taux_dhumidite_viser_dans_la_chambre_en_ete\" >Quel taux d&rsquo;humidit\u00e9 viser dans la chambre en \u00e9t\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lespetitsculottes.com\/blog\/temperature-chambre-bebe-ete\/#Quand_sinquieter_en_cas_de_forte_chaleur\" >Quand s&rsquo;inqui\u00e9ter en cas de forte chaleur ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Une nouvelle vague de chaleur touche la France depuis le 6 juillet 2026, avec un pic attendu autour du 10 juillet et des pointes \u00e0 38-40\u00b0C sur une bonne partie du pays. De nombreux d\u00e9partements sont d\u00e9j\u00e0 plac\u00e9s en vigilance orange canicule, et les nourrissons font partie des publics surveill\u00e9s en priorit\u00e9 d\u00e8s le niveau jaune. Autant dire que la question de la <strong>temp\u00e9rature de la chambre du b\u00e9b\u00e9<\/strong> revient en force chez les jeunes parents en ce moment, et pour de bonnes raisons.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_temperature_ideale_dans_la_chambre_de_bebe\"><\/span>Quelle est la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En temps normal, la <strong>temp\u00e9rature de la chambre pour b\u00e9b\u00e9<\/strong> recommand\u00e9e se situe entre 18\u00b0C et 20\u00b0C, avec 19\u00b0C souvent cit\u00e9 comme r\u00e9glage optimal par le minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et l&rsquo;ADEME. Cette fourchette limite le risque de surchauffe nocturne, un facteur reconnu de mort inattendue du nourrisson, tout en \u00e9vitant qu&rsquo;il ait trop froid.<\/p>\n\n\n\n<p>Un b\u00e9b\u00e9 r\u00e9gule encore mal sa temp\u00e9rature corporelle durant ses premiers mois. C&rsquo;est pour cette raison qu&rsquo;un thermom\u00e8tre d&rsquo;ambiance reste plus fiable qu&rsquo;une simple impression pour ajuster le chauffage ou la climatisation de sa chambre, quelle que soit la saison.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_temperature_pour_la_chambre_de_bebe_en_ete\"><\/span>Quelle temp\u00e9rature pour la chambre de b\u00e9b\u00e9 en \u00e9t\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e8s que les chaleurs s&rsquo;installent, viser 19\u00b0C devient irr\u00e9aliste. En p\u00e9riode de canicule, l&rsquo;objectif change : les p\u00e9diatres tol\u00e8rent une fourchette \u00e9largie jusqu&rsquo;\u00e0 24-25\u00b0C, l&rsquo;important \u00e9tant de tout faire pour ne pas d\u00e9passer 26\u00b0C dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Si le thermom\u00e8tre affiche malgr\u00e9 tout <strong>28\u00b0C dans la chambre<\/strong>, il ne faut pas rester les bras crois\u00e9s : fermez les volets et les rideaux d\u00e8s que le soleil tape, a\u00e9rez t\u00f4t le matin et tard le soir pour faire entrer l&rsquo;air frais, et surveillez de pr\u00e8s les signes d&rsquo;inconfort chez b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous utilisez une climatisation, veillez \u00e0 ne pas cr\u00e9er de choc thermique : limitez l&rsquo;\u00e9cart avec la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure \u00e0 5-7\u00b0C maximum, et ne r\u00e9glez jamais l&rsquo;appareil en dessous de 22-23\u00b0C en \u00e9t\u00e9. Une chambre trop froide n&rsquo;est pas plus recommand\u00e9e qu&rsquo;une chambre trop chaude pour b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_temperature_de_chambre_selon_lage_de_bebe\"><\/span>Quelle temp\u00e9rature de chambre selon l&rsquo;\u00e2ge de b\u00e9b\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La fourchette de 18 \u00e0 20\u00b0C reste valable \u00e0 tout \u00e2ge mais les rep\u00e8res \u00e9voluent un peu selon la maturit\u00e9 de l&rsquo;enfant.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez le nouveau-n\u00e9, la thermor\u00e9gulation est encore tr\u00e8s limit\u00e9e, il vaut donc mieux rester dans le haut de la fourchette (19-20\u00b0C) et \u00e9viter tout courant d&rsquo;air direct sur le lit.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la <strong>temp\u00e9rature de la chambre d&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 de 18 mois<\/strong>, l&rsquo;enfant r\u00e9gule d\u00e9j\u00e0 mieux sa chaleur corporelle et tol\u00e8re un peu plus facilement les \u00e9carts, sans que cela change la consigne de base.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame chose pour la <strong>temp\u00e9rature de la chambre d&rsquo;un enfant de 2 ans<\/strong> : la plage de 18-20\u00b0C reste la r\u00e9f\u00e9rence, avec une tol\u00e9rance en canicule qui suit les m\u00eames seuils que pour un b\u00e9b\u00e9 plus jeune, dans la mesure o\u00f9 la surchauffe reste un risque \u00e0 tout \u00e2ge pour un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_habiller_bebe_selon_la_temperature_de_la_chambre\"><\/span>Comment habiller b\u00e9b\u00e9 selon la temp\u00e9rature de la chambre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;habillage doit suivre le thermom\u00e8tre plut\u00f4t que le calendrier. Si la chambre grimpe malgr\u00e9 tout au-del\u00e0 de 26\u00b0C, voici les rep\u00e8res valid\u00e9s par les p\u00e9diatres pour les nuits d&rsquo;\u00e9t\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Temp\u00e9rature de la chambre<\/strong><\/td><td><strong>Tenue recommand\u00e9e<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>20 \u00e0 24\u00b0C<\/td><td>Body manches courtes et gigoteuse l\u00e9g\u00e8re<\/td><\/tr><tr><td>24 \u00e0 26\u00b0C<\/td><td>Body manches courtes seul<\/td><\/tr><tr><td>Plus de 27\u00b0C<\/td><td>Couche et gigoteuse tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re (TOG 0.5), jamais le b\u00e9b\u00e9 en couche seule&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Quelle que soit la temp\u00e9rature, aucune couette, couverture ni tour de lit ne doit se trouver dans le lit de b\u00e9b\u00e9 : ce sont des recommandations de couchage s\u00e9curis\u00e9 qui restent valables m\u00eame en pleine canicule.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Astuce culott\u00e9e<\/strong> : les nuits o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 dort en couche seule (sans body mais avec gigoteuse TOG 0.5) sont justement celles o\u00f9 le choix de la couche compte le plus. La couche Les Petits Culott\u00e9s est class\u00e9e A+ en absorption, la meilleure note du march\u00e9 avec un score de 93\/100, avec un voile d&rsquo;origine naturelle au contact de la peau pour limiter les irritations li\u00e9es \u00e0 la transpiration nocturne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_votre_bebe_a_trop_chaud\"><\/span>Comment savoir si votre b\u00e9b\u00e9 a trop chaud ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La nuque reste l&rsquo;indicateur le plus fiable, bien plus que les mains ou les pieds qui restent naturellement plus frais. Une nuque ti\u00e8de et s\u00e8che signifie que tout va bien. Une nuque moite indique qu&rsquo;il a trop chaud et qu&rsquo;il faut all\u00e9ger la tenue ou baisser la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autres signes doivent alerter : joues rouges, respiration plus rapide, agitation inhabituelle ou transpiration excessive au r\u00e9veil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_rafraichir_la_chambre_de_bebe_sans_climatisation\"><\/span>Comment rafra\u00eechir la chambre de b\u00e9b\u00e9 sans climatisation ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Plusieurs gestes simples permettent de faire baisser la <strong>chaleur dans la chambre de b\u00e9b\u00e9<\/strong> sans \u00e9quipement lourd :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fermer volets et rideaux d\u00e8s que le soleil frappe la fa\u00e7ade pour bloquer la chaleur<\/li>\n\n\n\n<li>ouvrir grand les fen\u00eatres et les volets t\u00f4t le matin et tard le soir apr\u00e8s le coucher du soleil pour cr\u00e9er un courant d&rsquo;air traversant et rafra\u00eechir les murs<\/li>\n\n\n\n<li>suspendre un linge humide devant une fen\u00eatre \u00e0 l&rsquo;ombre ou placer un pain de glace devant un ventilateur, \u00e0 distance de b\u00e9b\u00e9 et jamais dirig\u00e9 directement sur lui<\/li>\n\n\n\n<li>privil\u00e9gier un matelas ferme et bien ventil\u00e9 et une literie en mati\u00e8re naturelle respirante plut\u00f4t que synth\u00e9tique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le ventilateur perd en revanche son efficacit\u00e9 au-del\u00e0 d&rsquo;environ 35\u00b0C ambiants, il brasse alors de l&rsquo;air chaud plut\u00f4t que de rafra\u00eechir la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_taux_dhumidite_viser_dans_la_chambre_en_ete\"><\/span>Quel taux d&rsquo;humidit\u00e9 viser dans la chambre en \u00e9t\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La temp\u00e9rature n&rsquo;est pas le seul param\u00e8tre \u00e0 surveiller. Le <strong>taux d&rsquo;humidit\u00e9<\/strong> id\u00e9al se situe entre 40 et 60%, un hygrom\u00e8tre permettant de le v\u00e9rifier facilement. En dessous de 30%, l&rsquo;air devient trop sec et peut irriter les voies respiratoires de b\u00e9b\u00e9. Au-dessus de 60%, l&rsquo;air trop humide favorise au contraire les sensations d&rsquo;\u00e9touffement et complique la r\u00e9gulation thermique. A\u00e9rer quotidiennement la pi\u00e8ce, m\u00eame bri\u00e8vement, reste le geste le plus simple pour maintenir un bon \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_sinquieter_en_cas_de_forte_chaleur\"><\/span>Quand s&rsquo;inqui\u00e9ter en cas de forte chaleur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certains signes n\u00e9cessitent <strong>d&rsquo;appeler le 15 ou le p\u00e9diatre<\/strong> sans attendre : pleurs faibles ou absence de larmes, l\u00e8vres s\u00e8ches, fontanelle creus\u00e9e, somnolence inhabituelle, refus de boire ou de t\u00e9ter, teint marbr\u00e9, ou fi\u00e8vre sup\u00e9rieure ou \u00e9gale \u00e0 38\u00b0C chez un nourrisson de moins de 3 mois, un seuil qui constitue une urgence m\u00e9dicale \u00e0 cet \u00e2ge. Une perte de poids rapide relev\u00e9e sur le carnet de sant\u00e9 est \u00e9galement un signal \u00e0 ne pas n\u00e9gliger.<\/p>\n\n\n\n<p>En cas de doute pendant cet \u00e9pisode de canicule, mieux vaut consulter rapidement plut\u00f4t que d&rsquo;attendre que la situation s&rsquo;aggrave.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Cr\u00e9dit photo : \u00a9Pixabay<\/em>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une nouvelle vague de chaleur touche la France depuis le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":5234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"class_list":["post-5233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lexpert-culotte"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Temp\u00e9rature chambre b\u00e9b\u00e9 \u00e9t\u00e9 2026 : le bon r\u00e9glage en cas de canicule<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quelle temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 en \u00e9t\u00e9 ? 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