Sommaire
Le cap des 1 an se rapproche à grands pas, votre bébé découvre de nouveaux aliments. Son alimentation devient plus diversifiée, cependant, le lait reste essentiel pour une croissance optimale.
Même avec l’arrivée d’aliments solides, un bébé de cet âge a toujours besoin de lait infantile. Cette boisson lactée apporte des nutriments clés et favorise sa bonne santé et sa digestion.
Quelle quantité de lait pour bébé à 11 mois ? Comment l’intégrer dans son alimentation quotidienne ? Suivez nos conseils pour assurer une alimentation équilibrée pour votre bébé.
Les besoins nutritionnels d’un bébé de 11 mois
À 11 mois, votre bébé a besoin de nutriments spécifiques pour soutenir sa croissance. Bien que la diversification alimentaire progresse, le lait reste essentiel pour combler ses besoins en calcium, protéines, fer et acides gras.
Cependant, il est important de ne pas donner trop de lait au bébé, car cela pourrait réduire son appétit pour les aliments solides. Il est recommandé de consulter un pédiatre ou un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur l’alimentation de votre bébé.
L’importance du lait dans l’alimentation du bébé
Les experts recommandent entre 350 et 600 ml par jour. Cette fourchette tient compte de son appétit. Mais également de la diversification progressive de son alimentation.
Pour donner une réponse plus précise, il est recommandé qu’un bébé de 11 mois consomme environ 500 ml de lait par jour, lait maternel ou lait infantile. Le lait apporte de l’énergie, des protéines, vitamines et minéraux essentiels à sa santé.
Conseil culotté :
Pour un enfant de 11 mois, c’est un lait 3ème âge qu’il faut privilégier. Les Petits Culottés vous proposent un lait de croissance bio qui dispose de tous les ingrédients pour assurer le développement d’un bébé. Produit en France dans une laiterie vendéenne et proposé en abonnement, ce lait est contrôlé à chaque lot par un laboratoire indépendant pour garantir sa qualité exceptionnelle.
Les apports en fer et en acides gras essentiels
Offrez des aliments solides riches en fer comme la viande, le poisson ou les céréales enrichies. Le fer prévient l’anémie et soutient le développement cognitif.
Les acides gras essentiels, notamment l’oméga-3 DHA, sont cruciaux pour le développement du cerveau et de la vision (1).
Pour découvrir l’importance du DHA, lisez notre article complet : DHA dans le lait infantile : un allié pour le développement cérébral des nourrissons.
L’équilibre alimentaire à 11 mois
Pour un équilibre optimal, proposez des repas variés comprenant des fruits, légumes, féculents, produits laitiers et protéines animales.
Variez les textures avec des purées, compotes, morceaux fondants et aliments à mâcher. Vous pouvez vous inspirer de recettes pour bébé et introduire progressivement de nouveaux aliments.
| Nutriment | Besoin journalier à 11 mois | Sources alimentaires |
| Énergie | 800-900 kcal | Lait, féculents, matières grasses |
| Protéines | 12-15 g | Lait, viande, poisson, œufs, légumineuses |
| Fer | 7-8 mg | Viande, poisson, céréales enrichies |
| Calcium | 500 mg | Lait, produits laitiers |
| Vitamine D | 10-15 µg | Compléments alimentaires, poisson gras |
En respectant ces principes d’équilibre et en adaptant les quantités à l’appétit, vous apporterez les nutriments et oligo-éléments essentiels pour sa croissance en bonne santé.
Exemple de menu pour un bébé de 11 mois
- Petit-déjeuner : purée de fruits mélangés à du lait maternel ou du lait infantile, et des céréales pour bébé enrichies en fer (environ 2 cuillères à soupe).
- Déjeuner : purée de légumes (par exemple, carottes, courgettes ou patates douces) mélangée à de la viande hachée ou du poisson émietté (environ 1 cuillère à café), et un petit morceau de pain.
- Collation : purée de fruits ou de légumes (environ 1 à 2 cuillères à café), ou un morceau de fromage.
- Dîner : purée de légumes mélangée à des légumineuses (environ 1 à 2 cuillères à café) et une petite quantité de pommes de terre cuites et écrasées.
- Avant le coucher : biberon de lait maternel ou de lait infantile.
Quantité de lait recommandé pour un bébé de 11 mois
À 11 mois, votre bébé nécessite une quantité suffisante de lait. Le lait maternel ou une préparation adaptée demeure essentiel. Découvrez les recommandations pour votre bébé.
Les recommandations officielles
Les recommandations conseillent 500 ml minimum de lait par jour à répartir en trois fois. Soit lait maternel ou préparation infantile spécifique. Le lait de croissance est adapté nutritionnellement.
Toutefois, si le bébé est allaité, vous pouvez poursuivre sereinement. En effet, le lait maternel reste idéal, naturel et biologique.
Adapter les quantités selon l’appétit de bébé
Bien que 500 ml soit la quantité recommandée, il est important de bien respecter les besoins individuels. La quantité varie entre 150 et 240 ml par biberon. Certains bébés ont davantage d’appétit que d’autres.
Proposez régulièrement de l’eau en complément, surtout en cas de chaleur. Une bonne hydratation est sans surprise un élément primordial.
En résumé, optez pour un lait de croissance ou poursuivez l’allaitement en veillant à donner 500 ml minimum par jour. Les produits laitiers, alliés à une alimentation équilibrée, contribueront au bon développement de l’enfant.
Les moments de la journée pour donner un biberon de lait à son enfant
Les moments idéaux pour donner du lait à un bébé de cet âge peuvent varier en fonction de son horaire de sommeil et de ses habitudes alimentaires. Généralement, le lait peut être donné le matin au réveil, avant ou après les repas solides, et avant le coucher.
Choisir le bon lait pour son bébé de 11 mois
À 11 mois, votre bébé a besoin d’un lait adapté à son métabolisme. Il doit contenir les nutriments essentiels à base de fer, de calcium et de vitamines. Ce lait doit être facile à digérer pour favoriser sa croissance et ne générer aucun trouble.
Lait de croissance vs lait de vache
Le lait de croissance (3ème âge) est adapté pour répondre aux besoins des enfants de 10-12 mois à 3 ans. Enrichi en fer, acides gras essentiels et vitamines, il participe au développement cérébral et physique. Le lait de vache n’est pas recommandé avant 3 ans car il est moins riche et plus difficile à digérer.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du lait de croissance et comprendre jusqu’à quel âge en donner à votre enfant, n’hésitez pas à lire notre article : Lait de croissance : jusqu’à quel âge en donner à votre enfant ?
Les laits infantiles spécialisés
Certains bébés ont des besoins spécifiques nécessitant des formules adaptées. Le lait anti-régurgitation, le lait sans lactose ou le lait hypoallergénique sont conçus pour répondre à des problèmes particuliers. Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d’un lait spécialisé, consultez votre pédiatre.
Les alternatives végétales : attention aux carences
Les boissons végétales (soja, amande, avoine) peuvent sembler une alternative naturelle au lait infantile. Cependant, elles ne conviennent pas aux bébés d’1 an. Elles sont faibles en protéines, calcium, fer et acides gras essentiels, indispensables au développement osseux et cérébral.
Préférez un lait de croissance adapté pour assurer une hydratation et une nutrition optimales de votre enfant.
| Type de lait | Adapté à 11 mois ? | Avantages / Inconvénients |
| Lait de croissance | Oui | Riche en fer, acides gras essentiels et vitamines |
| Lait de vache | Non | Moins adapté, risque de carence en fer |
| Laits spécialisés | Sur avis médical | Répondent à des besoins spécifiques (reflux, constipation…) |
| Boissons végétales | Non | Faibles en nutriments essentiels pour la croissance |
En résumé, pour une nutrition optimale, un bébé de 11 mois a besoin d’environ 500 ml de lait par jour. Toutefois, le lait doit être accompagné d’une alimentation équilibrée, saine et variée pour favoriser l’équilibre d’un enfant.
Le lait fournit des nutriments importants, les aliments solides, eux, comblent les besoins en énergie, protéines, vitamines et minéraux. Tout cela est nécessaire pour sa croissance et son développement.
Faites confiance à votre enfant et encouragez-le à découvrir de nouvelles saveurs. C’est ainsi qu’il développera ses préférences et le plaisir de manger. Avec des repas équilibrés adaptés à ses besoins nutritionnels, votre bébé grandira harmonieusement.
Pour toute autre question sur la diversification alimentaire ou la quantité de lait recommandée pour votre bébé de 11 mois, consultez votre pédiatre.
Le lait maternel est l’aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés.
Crédit photo : ©Adobe Stock
(1) Sources :
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/74/5/329/1752539
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)00967-4/fulltext
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/3/626
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929693X20302207
