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Vous souhaitez allaiter votre bébé au sein, mais avez encore quelques interrogations ? C’est bien compréhensible ! L’allaitement maternel reste un choix très personnel qui représente une vraie parenthèse dans la vie d’une maman et de son tout-petit. Même si l’idée de réussir son allaitement reste une vision propre à chaque maman, l’important est de vivre cette aventure lactée avec sérénité et douceur. Et pour vous y aider, nous vous partageons quelques conseils pratiques.
1. Allaiter dès la naissance
Bébé va pouvoir téter au sein dès les premières heures de sa vie. D’ailleurs, plus tôt l’allaitement est réalisé, plus tôt le processus de lactation se met en place. Les premiers jours, il ne s’agit pas encore de lait maternel à proprement parler, mais de colostrum : un liquide plus épais et peu abondant qui contient de nombreuses vitamines, des sels minéraux, des protéines, des acides gras, des antioxydants…, mais aussi des globules blancs qui vont venir soutenir son immunité grâce à la production d’anticorps. Un cocktail de bienfaits pour votre bébé !
La remarque culottée :
N’hésitez pas à pratiquer le peau à peau dès les premiers instants de vie, puis régulièrement lors de votre séjour à la maternité : en plus de contribuer à renforcer le lien parent-enfant et à réguler la température de votre petit trésor, cette pratique favorise la montée de lait !
2. Varier les positions lors de la mise au sein
Pensez à changer régulièrement de position d’allaitement. Il en existe plusieurs comme la madone, la madone inversée, le ballon de rugby, la position allongée, etc. Cette dernière est d’ailleurs idéale pour les mamans ayant subi une césarienne ou avec des douleurs post-accouchement, car il n’y a aucune pression. Elle est également parfaite pour les tétées nocturnes !
En alternant les positions, vous pourrez vérifier celles qui sont plus confortables pour vous et votre bébé et celles qui ne vous conviennent absolument pas. Il n’y a aucune règle : chaque maman est différente et vit son allaitement à sa manière !
Varier le positionnement permet aussi de drainer correctement le sein, évitant ainsi l’apparition de complications parfois douloureuses comme la mastite. Dans tous les cas, nous vous invitons à choisir une position dans laquelle vous êtes à l’aise, sans entrave entre vous et votre nouveau-né.
Pour stimuler la lactation et éviter les tensions, pensez à bien proposer les deux seins à votre tout-petit. S’il n’a plus envie de téter après le premier, pas d’inquiétude. Vous commencerez avec l’autre sein lors de la prochaine tétée.
La remarque culottée :
Pour réussir votre allaitement, votre enfant doit être correctement positionné. Si vous rencontrez des difficultés pour le nourrir ou que vous ressentez un inconfort, parlez-en aux sages-femmes et aux auxiliaires de puériculture de la maternité. Elles vous feront des recommandations adaptées à votre situation et à votre bébé.
3. Observer son enfant avant et pendant les tétées
Bébé tourne sa tête, il porte sa petite main à la bouche puis s’étire ? Il vous informe tout simplement qu’il a un petit creux ! Pendant que vous le nourrissez, vérifiez qu’il déglutit et qu’il prend bien le mamelon et l’aréole en bouche, avec son mention en appui sur le sein.
La remarque culottée :
Des douleurs apparaissent ? Votre bébé est nerveux et ne prend pas correctement le sein ? Certains nourrissons peuvent avoir un frein à la langue, ce qui peut perturber l’allaitement. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander l’avis du pédiatre à ce sujet.
4. Se faire accompagner pour réussir son allaitement
Pour vivre pleinement ces moments privilégiés avec votre bébé, il est important de communiquer vos doutes, vos craintes et vos questionnements sur l’allaitement. Vous pouvez les exprimer dès la grossesse lors des séances de préparation à la naissance, par exemple. En plus de répondre à vos interrogations, le praticien pourra alors vous montrer, à l’aide d’un poupon :
- les différentes positions ;
- les bonnes pratiques et les gestes à adopter ;
- le bon positionnement du nourrisson, etc.
Enfin, sachez que l’allaitement n’est pas toujours un long fleuve tranquille : la fatigue, la période de post-partum parfois délicate, le changement de rythme… peuvent influer sur la mise en place de l’allaitement. Des associations comme la Leche League (national) ou encore Galactée (dans la région Auvergne-Rhône-Alpes) peuvent vous aider et répondre à vos questions, et ce à tout moment. Elles offrent un soutien précieux pour vivre cette aventure au mieux.
5. Adapter son rythme sur celui du nouveau-né
Un principe clé à suivre dès le début : la montre reste au placard ! Eh oui, les premières semaines, c’est tétée à la demande, de jour comme de nuit (excepté dans certains cas particuliers, comme celui des prématurés pour qui l’allaitement est plus encadré). Bref, les repas à heures fixes, ce n’est pas pour tout de suite !
Il est vrai que ce rythme peut être éreintant, d’autant plus lors du premier pic de croissance qui se situe autour de 3 semaines. C’est pourquoi il est crucial de s’accorder des pauses « dodo maman » dès que bébé part retrouver Morphée ! De cette manière, vous vous préservez d’un épuisement trop important.
6. Prendre soin de soi pour allaiter avec sérénité
Un bon repos, une alimentation équilibrée et une hydratation optimale contribuent bien évidemment à la réussite de l’allaitement. Mais ce n’est pas tout ! Le soutien de l’entourage et la participation active aux tâches du quotidien par le co-parent, la famille ou les amis peuvent grandement aider ! Votre charge mentale se retrouve allégée, votre esprit est plus apaisé et vous êtes ainsi plus disponible pour allaiter votre tout-petit et prendre soin de vous !
N’oubliez pas de bichonner votre corps dès que vous le pouvez : sous une douche chaude relaxante, réalisez de légers massages sur la poitrine pour l’assouplir et éviter ou réduire de possibles douleurs. Un jet d’eau froide sur les seins peut aussi aider en cas d’engorgement notamment, pour diminuer le gonflement.
7. Utiliser des accessoires pensés pour les mamans allaitantes
Il existe quelques accessoires bien pratiques qui facilitent la vie des mamans allaitantes !
Commençons par les coquillages d’allaitement en nacre. En avez-vous déjà entendu parler ? Les Scandinaves leur prêtent de nombreux bienfaits : esthétiques et naturels, ils protègent les mamelons, évitent les frottements parfois désagréables sur les vêtements, réduisent l’apparition des crevasses… Ils sont à glisser dans la valise de maternité avec les tisanes d’allaitement ! D’autres accessoires existent comme les coussinets d’allaitement, les bouts de sein en silicone…
On pense également au meilleur ami de la femme enceinte : le coussin de grossesse. Eh bien, désormais, il revêt le rôle de coussin d’allaitement. Lors des premières tétées, il vous permettra de vous installer bien confortablement et de varier les positions avec plus d’aisance. N’oubliez pas d’en choisir un avec une housse lavable (et une housse de remplacement), pour lui offrir régulièrement un petit tour en machine !
Côté dressing, place aux tenues et à la lingerie qui allient confort, mode écoresponsable et praticité ! Les marques Tajine Banane ou Joli Bump, pour ne citer qu’elles, proposent des vêtements adaptés, aux matières douces et agréables à porter. Des pièces d’allaitement qui sont, par-dessus tout, hyper pratiques au quotidien ! Car se sentir bien dans ses vêtements (et dans ses baskets), ça aide aussi à profiter pleinement de son allaitement.
Finalement, la confiance, l’écoute, le bien-être et le lâcher-prise sont les principaux ingrédients de la réussite ! Cependant, il est possible de rencontrer quelques obstacles ou désagréments. Parfois, il s’agit simplement d’ajuster la position du bébé et de se/lui faire confiance. Dans d’autres cas, la problématique est plus complexe. Mais si allaiter votre enfant au sein est un projet qui vous tient à cœur, nous vous recommandons d’en discuter avec votre gynécologue, médecin, sage-femme ou conseillère en lactation. Ces professionnels sont à votre entière écoute pour vous aider à réussir votre allaitement.
