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À 18 mois, l’alimentation de bébé se rapproche de celle des adultes. Cependant, elle doit être adaptée à ses besoins spécifiques. Le lait reste un élément essentiel pour assurer un apport équilibré en nutriments. Il est indispensable à sa croissance et à son développement. Mais quelle est la quantité de lait recommandée pour un bébé de 18 mois ? Ce guide vous explique tout sur l’alimentation et les besoins nutritionnels de votre enfant à cet âge clé. Découvrez les recommandations sur la quantité de lait à donner à votre bébé et des conseils pratiques pour une alimentation saine et équilibrée.
L’alimentation d’un bébé de 18 mois
À 18 mois, la diversification alimentaire progresse. Le régime de bébé ressemble à celui des adultes. Cependant, ses besoins nutritionnels restent spécifiques. Un équilibre alimentaire adapté est crucial. Il favorise la croissance et le développement optimal.
Une alimentation proche de celle des adultes
Vers 18 mois, les repas ressemblent à ceux de la famille. Les quantités sont ajustées à l’appétit de bébé. Bébé affirme ses goûts et peut être difficile. Pas d’inquiétude si sa courbe de croissance est normale. Cela signifie qu’il comble ses besoins nutritionnels.
Pour des conseils personnalisés et adaptés aux besoins spécifiques de votre bébé, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre.
Les besoins nutritionnels spécifiques à cet âge
Même si bébé mange presque comme un adulte, certains apports sont essentiels :
- Limiter les protéines animales à 30g par jour
- Proposer une grande variété de légumes et de fruits
- Augmenter les portions de produits laitiers selon l’appétit
- Inclure pain, féculents et légumineuses à chaque repas
L’importance de respecter un équilibre alimentaire
Pour un développement optimal, l’équilibre alimentaire est crucial. Voici les clés :
- Des repas structurés avec une répartition adaptée
- Un rythme régulier : 3 repas et 1 à 2 goûters
- Une alimentation variée couvrant tous les besoins
- Respecter l’appétit et les préférences de l’enfant
En résumé, à 18 mois, bébé découvre le plaisir de manger comme un adulte. Cependant, ses besoins restent spécifiques. Une alimentation équilibrée, variée et adaptée favorise sa santé.
Le lait dans l’alimentation du bébé de 18 mois
À 18 mois, bien que bébé ait une alimentation diversifiée, le lait demeure essentiel. Le lait maternel ou les laits infantiles spécifiques apportent des nutriments indispensables.
Les différents types de lait adaptés à cet âge
Deux options s’offrent aux parents :
- Le lait maternel : Le lait maternel, produit par la maman, est une source de nutrition complète et adaptée aux besoins spécifiques de bébé. Sa composition change constamment pour répondre à l’évolution des besoins nutritionnels de l’enfant. C’est une ressource précieuse qui fournit non seulement des nutriments essentiels, mais aussi des anticorps qui renforcent le système immunitaire de bébé.
- Le lait de croissance 3ème âge, formulé pour les bébés de 10 mois à 3 ans : Le lait de croissance est spécialement conçu pour répondre aux besoins nutritionnels des tout-petits en pleine croissance. Il est enrichi en nutriments tels que le fer, le calcium et les vitamines pour soutenir le développement physique et cognitif de l’enfant. Sa formule est adaptée à l’âge et contribue à compléter l’alimentation diversifiée de bébé.
Recommandation culottée :
Lors du choix du meilleur lait de croissance, recherchez un lait dont le ratio caséine/protéines est proche de celui du lait maternel, car cela favorise une meilleure digestion et assimilation optimale des nutriments.
Les éléments nutritifs essentiels contenus dans le lait
Le lait maternel, ou le lait de croissance, est riche en nutriments essentiels.
| Nutriment | Rôle dans le développement |
| Protéines | Construction et renouvellement des tissus |
| Calcium et vitamine D | Croissance osseuse et dentaire |
| Fer | Développement cognitif, prévention de l’anémie |
| Oméga-3 et Oméga-6 | Développement cérébral et visuel |
| Zinc | Renforcement du système immunitaire |
Viser 500 ml de lait par jour, sans dépasser 800 ml, assure l’apport optimal de ces nutriments essentiels, en complément d’une alimentation équilibrée.
Si bébé n’aime pas boire du lait, intégrez-le dans des plats comme des gratins ou des purées. Vous pouvez aussi lui proposer des yaourts ou fromages blancs adaptés à son âge.
Info Culottée :
Pourquoi ne pas proposer de lait de vache à un bébé de 18 mois ? Le lait de vache ne fournit pas tous les nutriments essentiels dont les bébés ont besoin pour leur croissance et leur développement. Enfin, le lait de vache est l’un des allergènes les plus courants chez les bébés et les jeunes enfants.
La quantité de lait recommandée pour un bébé de 18 mois
À 18 mois, il est crucial que bébé consomme suffisamment de lait. Les experts recommandent environ 500 ml par jour, incluant le lait et les produits laitiers. Cette quantité fournit le calcium, la vitamine D et d’autres nutriments vitaux pour sa croissance. À 18 mois, la fréquence est de 2 à 3 biberons par jour, en complément des repas diversifiés.
Cependant, ne dépassez pas 800 ml par jour. Cela pourrait remplacer d’autres aliments essentiels et nuire à une alimentation variée. Vous pouvez répartir cette quantité entre les biberons du matin et du soir, ou la donner au verre lors des repas.
À 18 mois, l’alimentation de bébé est variée. Toutefois, le lait demeure essentiel pour ses nutriments essentiels comme le calcium ou le fer.
Cette quantité doit être répartie en 2 à 3 portions quotidiennes, intégrées aux différents repas. Pour répondre aux besoins nutritionnels de bébé, les laits de croissance et les laitages infantiles sont recommandés jusqu’à l’âge de 3 ans.
Ils offrent des atouts nutritionnels spécifiques, avec un enrichissement en fer, acides gras essentiels, zinc et vitamines comparé au lait de vache classique, tout en étant moins riches en protéines et minéraux. Associé à une alimentation de bébé équilibrée à 18 mois, comprenant fruits, légumes, viande, poisson, œufs, féculents, produits céréaliers et matières grasses végétales, le lait contribue à la couverture des besoins nutritionnels de bébé.
Le lait maternel est l’aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés.
