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Parents, et si vous vous initiez au massage bébé ? Pas vraiment convaincu·e ? Si nous, adultes, apprécions en général de recevoir un massage pour dénouer les tensions accumulées dans notre quotidien et nous relaxer, il en est souvent de même pour nos petits culottés ! Eh oui, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille d’être un bébé, voilà tout !
Saviez-vous que cette approche, déjà ancrée depuis des millénaires dans plusieurs cultures, est de plus en plus plébiscitée par les professionnels de santé en France. Elle offre à l’enfant calme et sérénité, mais pas seulement ! Le massage revêt de nombreux bénéfices (parfois insoupçonnés !) pour votre bout de chou ! On vous en dit plus dans cet article.
Le massage bébé : des bienfaits à tous les niveaux
« Le massage du bébé favorise l’éveil sensoriel de l’enfant […]. À travers cela, il est bénéfique à son développement émotionnel et l’aide à structurer son schéma corporel. Il possède donc une dimension sensorielle, émotionnelle et affective. », Rachel Izsak
Corporel et sensoriel
Il est important de rappeler que chez le nourrisson, le sens du toucher est extrêmement développé. Aussi, il va continuellement être en demande, en recherche de contact avec son parent ou sa figure d’attachement. D’ailleurs, l’anthropologue Ashley Montagu1 précise que « Les humains ne peuvent survivre sans le toucher, c’est un besoin fondamental ». Grâce au massage, bébé acquiert aussi une meilleure compréhension de son corps, des limites de celui-ci et de ses sensations.
En plus de soulager certains désagréments, il agit comme un véritable booster d’immunité. Eh oui, le massage, via le toucher, favorise la sécrétion d’hormones (comme l’ocytocine, les endorphines ou encore la mélatonine par exemple) qui feront des merveilles sur lui : meilleure digestion, moins de nervosité, un sommeil de meilleure qualité et des cycles d’éveil plus longs et actifs, etc.
Enfin, notez que si vous avez suivi un parcours d’accompagnement à l’accouchement avec l’haptonomie, le massage est un excellent relais après la naissance. Demandez conseil auprès du professionnel qui vous suit.
➡️ Pour répondre à ce besoin fondamental d’être au contact de son parent, avez-vous pensé à vous accorder quelques sessions de peau à peau avec bébé ?
Émotionnel
« [Le toucher est un sens qui] pose le temps de la rencontre ». 2 Delphine Audouin
Le massage apporte à l’enfant une bulle de bien-être dans laquelle il se sent en sécurité. Il est en confiance et est rassuré. C’est une invitation à la détente, qui va nourrir son besoin d’attention, d’affection et d’amour, tout simplement. Toutefois, pour que cette magie opère, il est nécessaire de vérifier que votre petit trésor est détendu, et que vous, le parent masseur, l’êtes aussi !
Relationnel
À travers le massage, vous vous sentez plus confiant dans votre rôle de parent. Votre enfant et vous renforcez également ce lien d’attachement, si important. En effet, le contact tactile, les regards et les sourires échangés durant le soin… et l’ensemble de cette communication non verbale, participent à entretenir cette merveilleuse relation parent-enfant.
Enfin, c’est par l’observation que vous saurez quels sont les massages qu’il adore et ceux qu’il apprécie moins. À chaque fois, vous apprenez à vous connaître mutuellement, et à vous apprivoiser !
Ce qu’il faut savoir avant de masser bébé
Choisir le moment le plus opportun
Pour offrir une véritable bulle enveloppante et relaxante, vous pouvez effectuer le massage avant ou après le bain par exemple, le soir ou le matin, peu importe. On évitera bien sûr de le proposer juste avant ou après une tétée ou un biberon… Avant, bébé risque de perdre patience et après, le système digestif est en plein travail ! Dans tous les cas, choisissez en fonction de vous, de votre disponibilité et celle de bébé : est-il assez éveillé et disposé pour recevoir le soin ?
Pour commencer, pas plus de 5 à 10 minutes avec un nourrisson. Puis quand votre petit loup grandit, augmentez la durée jusqu’à 20 minutes. Plus tard, il sera capable de vous dire s’il souhaite arrêter au bout de 10 minutes ou bien poursuivre cette séance de papouilles au-delà de 20 minutes. Dans tous les cas, observez votre enfant et ses réactions. S’il en a marre, il vous le fera savoir d’une manière ou d’une autre (il devient grognon, gesticule…) et il sera alors temps de mettre fin à la séance.
Utiliser le bon matériel pour masser bébé
Le gros avantage de cette activité, c’est qu’elle nécessite peu de matériel, et des produits ou supports que vous avez déjà chez vous, comme :
- Un matelas à langer avec une serviette toute douce.
- Un coussin d’allaitement pour contenir bébé et lui apporter un sentiment de sécurité encore plus important (surtout pour les tout-petits).
- Un corps gras comme du beurre de karité ou encore de l’huile végétale bio. Pour le choix de l’huile, c’est à vous de voir selon vos préférences. Mais rappelez-vous : l’odeur préférée de bébé, c’est la vôtre ! Alors, sélectionnez une huile peu odorante, mais qui vous plaît. On peut citer par exemple l’huile de jojoba (assez neutre), l’huile de sésame, de calendula ou encore d’amande douce (attention, cette dernière peut être allergisante)… Elles sont toutes riches en bons acides gras qui nourrissent sa peau fragile et fine..
- Et pourquoi pas une petite musique zen pour qu’il·elle se sente dans un véritable petit cocon de douceur ?
La remarque culottée :
N’oubliez pas, au préalable, de chauffer la pièce pour que bébé se sente parfaitement à son aise et qu’il ne prenne pas froid. De plus, privilégiez un endroit où l’éclairage reste doux.
Se lancer avec confiance
Même si le toucher est naturel, masser un bébé ne s’improvise pas. En effet, les manipulations doivent rester douces, mais prononcées et adaptées à l’âge du tout-petit. Pour vous guider et acquérir plus d’assurance, sachez qu’il existe un grand nombre d’ouvrages sur le sujet. Voici une sélection non-exhaustive :
- Les massages pour son bébé de Louise Gautier
- Le massage des bébés, de Wendy Kavannah
- 100 massages et activités de relaxation avec mon bébé, de Gilles Diederichs et Isabelle Gambet-Drago
D’ores et déjà, vous pouvez commencer avec quelques gestes simples, mais efficaces !
- Avant toute chose, pensez à vous nettoyer les mains soigneusement et à ôter vos bagues ou bracelets.
- Après avoir dévêtu et installé votre bébé sur la serviette et le matelas à langer, réchauffez l’huile dans le creux de vos mains.
- Effectuez de légères pressions avec le pouce au niveau de sa voûte plantaire, en entourant délicatement la cheville avec votre index. Faites de même avec ses petites mains, en massant la paume.
- Le massage sur le ventre donnera un coup de pouce à sa digestion un peu capricieuse et l’aidera à éliminer les gaz, entre autres. Pour ce faire, massez son p’tit bidou dans le sens des aiguilles d’une montre.
Envie d’avoir un pro à vos côtés pour tout vous expliquer et vous rassurer sur vos gestes ou les techniques à réaliser ? Participez à des ateliers spécifiques (parent-enfant) ! En duo, en trio ou en petit comité, vous apprenez toutes les bonnes indications et bénéficiez d’un accompagnement aux petits oignons ! Vous pouvez ainsi réitérer l’expérience à la maison, sans crainte, bien au contraire ! D’ailleurs, renseignez-vous auprès de votre maternité. Plusieurs structures sur le territoire proposent ce type d’atelier.
➡️ Certaines doulas (accompagnantes à la naissance) sont aussi formées à la technique du massage pour bébé et à ses particularités. Pour plus d’infos sur les services d’une doula, jetez un œil à notre article dédié.
Vous voici fin prêt·e à effectuer votre premier massage sur bébé ! Avec les indications données et les ressources présentées, vous allez pouvoir intégrer ce nouvel instant de tendresse et de douceur dans votre routine familiale. De beaux et bons moments de partage en perspective….
sources:
https://massage-bebe-asso.fr/le-massage-bebe/
1 La peau et le toucher, Un premier langage
2 Audouin, Delphine. « L’art du toucher », Spirale, vol. 89, no. 1, 2019, pp. 77-84.
Izsak, Rachel. « Masser bébé » Jouvence éditions
