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Les premiers mois, le cododo est idéal pour rassurer bébé pendant son sommeil. Alors, concrètement de quoi s’agit-il ? Quels sont les avantages de cette pratique et comment la mettre en place ? Découvrez les réponses à toutes ces questions dans ce nouvel article.
Qu’est-ce que le cododo ?
Le cododo est une pratique ancestrale qui consiste à dormir avec son bébé, dans la même chambre ou dans le même lit. Faire dormir bébé dans sa chambre est une bonne idée pour le rassurer les premiers temps. Cependant, c’est une décision qui vous appartient. Il est important de savoir que l’OMS recommande de garder bébé dans la chambre parentale jusqu’à ses 6 mois afin de réduire le risque de Mort Inattendue du Nourrisson (MIN). Idéalement, il est préférable que bébé dorme dans son propre lit, soit dans un lit cododo accolé au vôtre, soit dans un berceau à côté de vous. En effet, partager le même lit que votre bébé comporte des risques pour lui (étouffement, chute…). C’est pourquoi, de nombreux professionnels de santé le déconseillent fortement.
Quels sont les avantages ?
Si les conditions de sécurité sont respectées, faire du cododo avec bébé présente de nombreux avantages, pour lui comme pour vous. Tout d’abord, cela lui permet de sentir rassuré. En effet, votre présence et le bruit de votre respiration vont l’aider à s’apaiser et à lâcher prise. Vous pourrez aussi facilement l’aider à se rendormir en posant votre main sur son ventre ou en lui caressant le visage. Son sommeil sera donc de meilleure qualité, tout comme le vôtre. Avoir votre bébé à côté de vous les premiers temps vous rassurera également. De plus, si vous allaitez, mettre bébé au sein sera beaucoup plus facile car vous n’aurez pas à vous lever pour le faire.
En partageant la même chambre que lui, vous renforcez également le lien d’attachement qui vous unit. Rassurez-vous, cela ne créera pas de dépendance par la suite. C’est grâce à cette confiance que vous aurez donné à votre bébé qu’il sera capable, plus tard, de dormir seul. Il est essentiel également de savoir qu’en partageant votre chambre avec lui, vous réduisez également le risque de Mort Inattendue du Nourrisson. En effet, la proximité vous permettra d’être davantage attentif à sa respiration, aux bruits qu’il fait. Vous pourrez ainsi réagir plus rapidement en cas de problème.
Pratiquer le cododo ou pas ?
Décider de faire du cododo avec votre bébé est un choix qui vous appartient avant tout. N’hésitez pas à en discuter en couple avant la naissance afin de savoir si c’est une pratique que vous avez envie de mettre en place tous les deux. Si de nombreux parents vont se sentir rassurés par la présence de leur bébé à côté d’eux, d’autres au contraire peuvent moins bien dormir. Si vous avez envie d’essayer, écoutez-vous et faites-vous confiance. En respectant les conditions de sécurité, le cododo sera bénéfique à votre bébé. Cependant, si vous constatez que vous dormez moins bien, que vous êtes réveillés trop souvent ou en alerte constante, n’hésitez pas à mettre votre enfant dans sa chambre. Il est nécessaire que vous puissiez vous reposer la nuit afin d’être disponible pour votre bébé la journée.
Astuce culottée : Certains parents font aussi le choix, pendant les premières semaines, de dormir séparément afin de se reposer. Un parent partage la même chambre que bébé et gère les réveils pendant que le deuxième fait une nuit complète dans une autre chambre. Le lendemain, les rôles sont inversés. À vous de voir et de tester ce qui vous convient le mieux. N’écoutez pas les injonctions que l’on pourra vous faire. Vous êtes les mieux placés pour savoir ce dont vous avez besoin !
Comment le mettre en place en toute sécurité ?
Si vous souhaitez pratiquer le cododo, il est préférable que bébé dorme dans son propre lit. Vous pouvez choisir un simple berceau ou un lit cododo. Dans ce cas, attention, il est important de veiller à ce qu’il soit bien attaché au vôtre. Bébé doit être couché, sur un matelas ferme, sur le dos, dans une gigoteuse adaptée à sa taille. Les couettes, les oreillers ou encore les peluches sont à proscrire dans son lit. Si vous prenez bébé avec vous dans votre lit, il est important de ne pas avoir fumé ou consommé d’alcool avant de vous coucher.
Côté température, veillez à ce qu’elle se situe autour de 18 degrés. Enfin, attention, si bébé a un reflux, évitez de relever son matelas. En effet, cela peut être risqué pour votre bébé qui pourrait se retrouver coincé entre le matelas et le plan incliné. Mieux vaut relever les pieds avant du lit à l’aide de petites cales.
Si toutes ces conditions sont respectées, le cododo avec votre bébé pourra être pratiqué en toute sécurité les premiers mois. N’hésitez pas, pendant cette période, à investir malgré tout sa chambre (change, éveil…) pendant la journée afin qu’il s’y sente en confiance. De cette manière, la transition entre le cododo et sa chambre sera plus simple le moment venu.
Cet article a été rédigé par Marie Mourot & Les Petits Culottés.
Crédit photo : Adobe Stock / © Ekaterina Pokrovsky
