Mère qui allaite son bébé : les bienfaits de l'allaitement sont nombreux !

Quels sont les différents bénéfices de l’allaitement ? 

L’OMS (Organisation mondiale de la santé), ainsi que le rapport des 100 premiers jours, recommande l’allaitement exclusif au sein pendant les 6 premiers mois de vie de l’enfant. Il faut dire que le lait maternel est un vrai trésor pour votre bébé, mais aussi pour vous, la maman et ce sur bien des niveaux ! Chez les Petits Culottés, on a eu envie d’en savoir plus : découvrez dans cet article plusieurs bienfaits de l’allaitement

Les bienfaits de l’allaitement au sein pour bébé

Un lait en constante évolution

La nature et le corps humain sont tout de même rudement bien conçus, vous ne trouvez pas ? Rendez-vous compte : le lait maternel renferme tous les éléments (protéines, minéraux, acides gras…) qui participent au bon développement et à la croissance de bébé. De plus, sa composition et même sa consistance (aqueux, crémeux…) évoluent constamment, pour s’adapter aux différents besoins de l’enfant. Par exemple, en début de tétée, le lait sera sensiblement différent qu’en fin de tétée. Puis, au fur et à mesure que le nourrisson grandit, le lait évolue aussi.

La remarque culottée ; 
Connaissez-vous le nom qui désigne le tout premier lait de la maman (qui précède la montée de lait) ? Il s’agit du colostrum. De couleur jaune d’or, c’est un liquide assez épais et particulièrement concentré en nutriments et minéraux, facile à digérer. Il est particulièrement adapté au nouveau-né, dont l’estomac n’est pas plus gros qu’une bille. C’est un peu la super potion des premiers jours !

Un booster d’immunité

Le système immunitaire du tout petit est encore fragile. En allaitant bébé au sein, vous lui transmettez vos propres anticorps. Résultat : il est « armé » pour se battre plus efficacement contre les microbes et les infections. Plusieurs études ont souligné que l’allaitement maternel réduirait le risque pour bébé de développer des allergies ou des problèmes respiratoires et plus tard, durant l’enfance et l’adolescence, un surpoids ou encore un diabète du type 2. Les résultats sur les bénéfices à long terme sont encore mitigés, car d’autres facteurs entrent également en jeu. 

Enfin, une étude publiée en 2017* a démontré que l’allaitement au sein (pendant au moins deux mois) réduisait le risque de MIN (mort inattendue du nourrisson) de 50 % !

La remarque culottée :
Au contact du mamelon, bébé ingère également de bonnes bactéries présentes sur la peau de la maman. Celles-ci participent à la construction de sa flore intestinale et de son immunité. 

La découverte des saveurs

Comme nous l’avons précisé plus haut, le lait maternel varie très fréquemment… et son goût aussi ! Ce que mange la maman peut influer sur la saveur du lait : le chou, le poireau ou encore les épices peuvent le rendre plus amer par exemple. Les papilles de bébé sont ravies par cette délicieuse découverte gustative ! De quoi faciliter la diversification alimentaire par la suite…

La tétée : un moment de réconfort et d’apaisement

En plus de son intérêt nutritionnel, le lait maternel apaise et réconforte bébé. Pourquoi ? Grâce à l’ocytocine sécrété par la mère. Avec la prolactine, l’ocytocine a un rôle majeur dans l’allaitement ! Elle intervient, entre autres, dans l’éjection du lait et offre à bébé un sentiment de bien-être et de plénitude. Et ça marche ! La tétée représente ainsi une parenthèse de douceur pour bébé, blotti tout contre sa maman. 

Enfin, pendant le dédoublement des gencives et lors des premières poussées dentaires, l’allaitement peut avoir un effet analgésique sur les douleurs occasionnées.

L’info culottée : 
L’allaitement maternel aurait également, selon les études, des effets positifs sur le développement cognitif et les capacités intellectuelles de l’enfant.

Le lait maternel : une source de bénéfices et de bienfaits pour la maman

Un lien mère-enfant renforcé

La tétée représente un moment privilégié et intime qui permet de créer un lien unique avec son enfant. L’allaitement maternel favoriserait ainsi le contact visuel avec son enfant, son observation, ce qui participerait à renforcer ce lien d’attachement. 

⏩ Retrouvez de précieux témoignages de mamans qui expliquent leur choix d’allaiter 

Des conséquences positives sur la santé de la maman

Selon plusieurs études, allaiter exclusivement au sein pendant plusieurs mois réduirait le risque pour la maman de développer un cancer du sein ou des ovaires. De plus, allaiter aide l’utérus à se rétracter plus rapidement après la naissance, réduit les risques d’hémorragies et favorise la récupération post-partum. 

L’info culottée : 
Si vous ressentez des douleurs durant l’allaitement (crevasse, engorgement…), demandez rapidement conseil auprès de votre sage-femme ou d’une experte en lactation (la Leche League. notamment) 

Un avantage écologique et économique non négligeable

Soyons pragmatiques ! Allaiter au sein ne coûte rien, c’est gratuit ! Pour nourrir votre enfant, vous n’avez besoin d’aucun matériel (sauf si vous souhaitez extraire votre lait). Cela représente un point positif pour le porte-monnaie, mais c’est aussi un plus pour l’environnement puisque vous ne générez aucun déchet !

Un coup de pouce pour faire fondre les kilos de grossesse

L’allaitement entraîne une grande dépense énergétique : vous brûlez des calories à chaque tétée ! Un bon point pour perdre ses kilos de grossesse plus rapidement… Mais attention toutefois, car cette perte de poids reste très variable, l’alimentation et l’activité physique étant également des facteurs clés.

Des bienfaits sur le sommeil

L’allaitement offre 30 % de temps de sommeil lent en plus (celui qui contribue à la récupération physique) par rapport à la grossesse ! Encore une fois, c’est l’action combinée des différentes hormones, comme la prolactine et l’ocytocine, qui permet un endormissement plus rapide et un repos de meilleure qualité. Il est ainsi plus facile de sombrer de nouveau dans les bras de Morphée après une ou plusieurs tétées nocturnes.  

La remarque culottée : 
Si vous pratiquez le cododo, vous n’avez pas besoin de vous lever, d’allumer et de préparer quelque matériel que ce soit. Vous pouvez nourrir au sein votre tout-petit, en position allongée et le replacer délicatement dans son petit lit de cododo juste après ! 

Un moyen de renouer avec soi-même

Quand on devient parent, savoir lâcher-prise devient une compétence indispensable ! Sur le papier, c’est bien joli, mais en pratique, ce n’est pas forcément le plus évident ! L’allaitement vous aide à accepter de ne plus avoir le contrôle sur tout : tétée à la demande les premiers mois, quantité de lait bue non maîtrisée, etc. C’est un bon moyen de lâcher la pression et d’amoindrir sa charge mentale. Vous cultivez votre confiance en vous et apprenez à faire confiance à votre bébé. 

⏩ Pour aller plus loin, voici 7 conseils pour réussir son allaitement

Vous l’aurez compris à travers cet article, l’allaitement maternel offre de nombreux bienfaits tant pour le tout-petit que pour la maman. Pensez à discuter de votre choix d’allaitement (au sein ou au biberon) avec le professionnel de santé qui suit votre grossesse. Il pourra vous apporter des conseils personnalisés et adaptés à votre situation. 

sources :
* John M.D. Thompson, Kawai Tanabe, Rachel Y. Moon, Edwin A. Mitchell, Cliona McGarvey, David Tappin, Peter S. Blair, Fern R. Hauck; Duration of Breastfeeding and Risk of SIDS: An Individual Participant Data Meta-analysis. Pediatrics November 2017; 140 (5): e20171324. 10.1542/peds.2017-1324

Horta, Bernardo L, Bahl, Rajiv, Martinés, José Carlos, Victora, Cesar G & World Health Organization. (‎2007)‎. Evidence on the long-term effects of breastfeeding : systematic review and meta-analyses. /Bernardo L. Horta… [‎et al.]‎. World Health Organization.

https://www.lllfrance.org/
https://www.chusj.org/fr/soins-services/A/Allaitement/Se-preparer-et-bien-debuter-l-allaitement/Bienfaits-de-l-allaitement
https://www.lllfrance.org/vous-informer/actualites/2285-allergies-alimentaires-et-protection-de-l-allaitement
https://www.editions-frison-roche.com/review/43
https://ceed-diabete.org/blog/allaitement-et-diabete-de-type-1/
https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/140/5/e20171324/37852/Duration-of-Breastfeeding-and-Risk-of-SIDS-An?redirectedFrom=fulltext