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Vous souhaitez vous offrir un moment de bien-être tout en vous reconnectant à votre corps et vos sensations ? Et si vous testiez le soin Rebozo ? Si vous ne connaissez pas encore ce rituel aux nombreux bienfaits, découvrez tout ce qu’il faut savoir dans ce nouvel article. De quoi s’agit-il exactement ? Quand le pratiquer et avec quel praticien ? Quels sont ses bienfaits ? On vous dit tout !
Tout savoir sur le soin Rebozo
Issu d’un rituel ancestral mexicain, le soin Rebozo était prodigué à l’origine aux jeunes mères. Il permettait notamment de faire la transition entre la grossesse et le retour à leur vie de femme. En effet, dans la tradition mexicaine, les femmes étaient encouragées à rester couchées 40 jours après leur accouchement afin de se reposer et de faire connaissance avec leur enfant. C’est à la fin de cette période que le soin Rebozo leur était prodigué. Mêlant à la fois massage à 4 mains et resserrage du corps grâce à une écharpe particulière, ce soin holistique continue aujourd’hui d’apporter tous ces bienfaits aux femmes.
Le Rebozo, une écharpe mexicaine au cœur du rituel
Le Rebozo est le nom d’une écharpe mexicaine utilisée par les femmes pendant et après leur grossesse ainsi que par les sages-femmes. Son tissage particulier le rend à la fois extensible et très solide. Utilisé pendant le rituel du même nom pour resserrer la bassin après l’accouchement, il peut aussi être utilisé :
- pendant la grossesse pour soulager certains maux : noué sous le ventre et sur les hanches, il permet par exemple de réduire les douleurs ligamentaires ou les maux de dos
- au moment de l’accouchement, notamment pour se suspendre ou se balancer pendant les contractions
- au quotidien pour porter bébé contre soi, en écharpe de portage
À quel moment pratiquer un soin Rebozo ?
Traditionnellement, le rituel Rebozo est un soin post-natal. Il se pratique après l’accouchement, un peu comme un rite de passage entre la grossesse et le début d’un nouveau chapitre de votre vie de femme. Il est idéal pour accompagner cette période de transition parfois sensible. Cependant, le massage Rebozo peut aussi être pratiqué pendant la grossesse, comme soin dit « d’ouverture », entre le 4e et le 8e mois. Il peut également offrir de nombreux bienfaits à toutes les femmes vivant une étape importante de leur vie : premières règles, grossesse arrêtée, ménopause…
Comment se déroule un soin Rebozo post-natal ?
Les étapes du soin Rebozo post-natal peuvent varier selon les praticiens que vous choisissez. Cependant, généralement, il comprend 3 phases :
- un massage aux huiles, à 4 mains : traditionnellement il s’agit d’un soin offert à une mère par deux autres femmes (sage-femme, doula…)
- un moment de sudation dans un hammam, dans un bain ou sous des couvertures chaudes : l’objectif est de faire monter la température du corps afin de favoriser l’élimination des toxines
- un resserrage du corps sur 7 points clés (tête, épaules, ventre, bassin, cuisses, genoux et pieds) avec une écharpe Rebozo pour procurer une sensation d’enveloppement, propice à la détente. Concrètement, les praticiennes enroulent le Rebozo sur une partie du corps puis se placent de part et d’autre de la table de massage pour tirer de chaque côté jusqu’à ce que le serrage soit suffisant pour vous. Elles relâchent ensuite la pression petit à petit au bout de quelques secondes et renouvellent le même geste sur chaque partie du corps.
Remarque culottée : une tisane accompagne souvent le soin afin de profiter également des bienfaits des plantes tout en favorisant votre détente.
Les bienfaits du soin Rebozo
Le massage Rebozo offre de nombreux bienfaits d’un point de vue physique, émotionnel mais aussi mental. Il permet de s’offrir un moment à soi, de se libérer d’un vécu et d’entrer dans une phase de renouveau.
Pendant la grossesse, il est idéal pour soulager les maux de dos mais aussi le stress et la fatigue. Il permet de préparer le corps à la naissance de bébé, tout en douceur.
Après l’accouchement, le rituel Rebozo aide la jeune mère à symboliser la fermeture de son corps. Physiquement, il facilite le resserrage du bassin en soulageant notamment les ligaments beaucoup sollicités pendant la grossesse et le travail. Il permet aussi de reprendre possession de son corps et de son schéma corporel. Enfin, il aide les différents organes à retrouver leur place initiale.
Où le pratiquer, avec quel praticien ?
Le soin Rebozo peut être pratiqué dans un institut de soin, dans le cabinet d’un praticien (sage-femme, doula, ostéopathe, accompagnante de naissance…) ou à domicile. Plusieurs possibilités s’offrent à vous. Cependant, il est important de savoir qu’il nécessite un savoir-faire particulier, d’autant plus si vous êtes enceinte. Pour être sûre de bénéficier d’un soin de qualité, choisissez une praticienne formée à cette technique. Vous trouverez notamment un annuaire des professionnelles formées par l’École Française du Rebozo sur leur site internet.
Enfin, pour faire votre choix, n’hésitez pas à vous renseigner en amont sur la manière dont se déroule le soin selon les praticiens. En effet, s’il est traditionnellement effectué à 4 mains, certains le pratiquent seul. C’est un détail important à connaître pour ne pas être déçue en arrivant. De même, certains soins vont durer 2 heures et d’autres 4 heures, ce qui peut expliquer la différence de prix. Si ce soin vous tient à cœur, n’hésitez pas à le mettre sur votre liste de naissance. Vous pourrez en profiter après votre accouchement !
Marie Mourot et Les Petits Culottés
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